痛经怎么办？常吃六款药膳远离痛经困扰

　　月经是女性特殊的生理现象，每个月“大姨妈”来报到不仅会影响心情，而且还会伴有痛经。中医指出，痛经是肝肾亏虚、寒邪滞凝、气血不足、气滞血瘀所导致，那么痛经怎么调理呢?下面6款药膳方可以帮你远离痛经困扰。
 

　　1、当归益母草蛋

　　材料：　当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。

　　做法:将当归、益母草、鸡蛋一同入锅加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。饮汤食蛋，每次1个鸡蛋，每日3次，连续5-7天。

　　功效：可活血行气、化瘀止痛，减轻痛经。

　　2、黑木耳红枣饮

　　材料：　黑木耳30克，红枣20枚。

　　做法：　将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，一同加水煮沸，去渣服用。

　　功效：　具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血痛经者。

　　3、姜枣红糖水

　　材料：　干姜、大枣、红糖各30克。

　　做法：　将干姜、大枣洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎煮，喝汤，吃大枣。

　　功效：　具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

　　4、山楂桂枝红糖汤

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

　　功效:具有温经通脉，化淤止痛功效。

　　5、月季花茶

　　材料：　夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，

　　做法：开水冲泡即可。

　　功效：　具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

　　6、黄芪乌骨鸡

　　材料：　黄芪30克，乌骨鸡1只。调料适量。

　　做法:将乌骨鸡洗净切块，与黄芪同放在锅中。加水适量炖熟，加适量食盐，每周1-2剂。

　　功效：可益气养血、调经止痛，适用于气血亏虚之经前、经期或是经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等。

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