老年人低血压该怎么办？

　　众所周知，高血压、高血脂、高血糖是危害老年朋友健康的三大疾病。但是有的老年人会有低血压，这让人匪夷所思，但这却是事实存在的，那么当老人血压低时该怎么办呢？
 

　　常运动

　　体育锻炼对高血压、低血压都有调节作用。“锻炼身体可以代替许多药剂，但任何药剂也代替不了锻炼身体。”低血压的老年人可根据自己的体力情况，选择适合自己的锻炼项目。

　　多吃盐

　　高盐饮食低血压的老年人可适当增加盐的摄入量，约为正常食盐量的2—3倍，即每日20—25克。多摄盐后必须多喝水，较多的水分进入血液可增加血容量，从而升高血压。

　　中药滋补

　　选用滋补药低血压的老年人可选用滋补药来调节血压，可每日服用桂圆肉6克，也可在医生指导下服用人参。中药“生脉散”(人参10克、麦冬20克、五味子10克)每日1剂煎服，效果也佳。

　　高胆固醇饮食

　　与高血压病相反，可以选择适当的高钠、高胆固醇饮食，含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

　　除此以外，常吃生姜，也能促进消化、健胃、升高血压。

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