学会这几招，防治你的口臭

       在夏季口臭是一种常见的疾病，口臭，让患者在与人交往的活动中尴尬不已，不仅影响自己的健康同时也影响着他人。治疗口臭我们应从平时日常生活中抓起，口臭，到底应怎样去治疗呢?

 

口臭的原因

 1.压力过大

       心理压力过大，会影响神经系统工作和分泌唾液的习惯。人一般每天要分泌约1.5升唾液，而心理压力过大时天然“漱口水”明显不足，发干的口腔会变得脏兮兮，于是异味很快产生。

 2.长期便秘

       长期便秘的人，会因体内产生的有害物质不能及时排出，而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等症状。

 3.经常服药

       服用使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等，易导致口臭。

 4.节食减肥

      节食减肥或者妇女在月经期间出现内分泌紊乱时，都会导致口臭。

 

预防方法

 1.注意口腔卫生

       口臭的防治要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。

 2.清淡饮食

       饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类。

 3.喝茶

       桂花茶：取3g桂花用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。对于治疗口臭有较好效果。

 4.嚼茶叶

       茶叶，没事嚼上几片茶叶，茶叶中含有的茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素，可以解毒解酒，去除口臭很有功效。

 5.盐水漱口

       盐水杀菌的功能最为显著，口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀灭。

 6.正确刷牙方法

      牙刷通常选用软毛的保健牙刷，刷牙时要竖刷，即刷毛和牙的长轴平行，这样既有利于去除牙齿的菌斑和软垢，又可防止刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露、牙颈部楔状缺损等疾病发生。