这些食物最好不要空腹吃

       食物为我们的身体补充各种各样的营养与能量，饥肠辘辘的时候确实是不好受的，虽然都说饥不择食，但是，有些食物在饿的时候还是不能吃的，而且急于填饱肚子对健康是非常有害的。

 

 柿子

       空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。

 香蕉

　　香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

 山楂

　　空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

 牛奶、豆浆

　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。最好的饮用方式是与含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
 茶

　　空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。

 菠萝

　　富含强酵素的菠萝，空腹吃会伤胃，其营养成分，最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。

 

 生冷的食物

　　很多胃部不适、身体虚弱问题的人，空腹吃太多冷冰冰的东西，会刺激胃肠，甚至发生胃痛、腹泻。

 红薯

　　红薯美味健康，但如果空腹吃太多，容易造成胃酸分泌过多，引起反酸、烧心。如果本身有胃酸过多、胃溃疡等问题，那就一定要注意。

 白酒

       空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。

       人在很饿的时候千万不能盲目的吃一些东西，不能饥不择食，最好先吃一些粥类的流食，给胃一个缓冲，不要给胃太大的压力。