牙垢祛除小妙方，不仅省事更省钱！

　　都说笑要露齿，如果牙齿上有牙垢的话，笑对别人来说可能是噩梦，容易给人留一种很不好的影响，那么如何才能快速祛除牙垢呢?中医中药网小编教你妙招祛牙垢。
 

　　牙垢祛除小妙招

　　1、食醋

　　方法：含半口醋在嘴里，坚持2-3分钟后吐掉，再用力刷牙，随后用清水漱口。

　　这种方法虽然有效，但会令牙齿感觉酸、麻(这种感觉会持续2分钟左右)，所以不建议连续使用。

　　2、橘子皮

　　吃完橘子后剩下的橘皮，将其晒干、粉碎后，在早晚洗漱时将其掺在牙膏里。

　　这个方法非常适合那些牙齿天生就发黄的或者有吸烟史而牙齿被熏黄的人。

　　当然，要想见到效果，起码要坚持两个月，你会发现你的牙齿会明显变白，因吸烟引起的黑斑也会变浅甚至会消失。

　　3、花生屑

　　将生的花生咀嚼碎，然后不要做吞咽动作，而是拿花生屑刷牙，如此坚持多次，即可以将牙齿变白。

　　4、小苏打

　　小苏打，又称碱面，碳酸氢钠。

　　只要在刷牙时用牙刷毛面沾一些小苏打(食用碱)，然后按照正常刷牙方法时候的方法，每周刷上1-2次，每次3分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。
 

　　如何保护牙齿

　　1、按摩牙龈

　　用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

　　2、饮食护齿

　　蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。

　　此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

　　3、正确咀嚼

　　咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩;

　　而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

　　4、茶水漱口

　　每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

　　5、保持口腔清洁

　　要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。

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