教你在家自制赤芍银耳丝瓜汤适合痰湿夹淤型肥胖者！

　　中医讲肥胖有多种类型，减肥要找准方法，不要盲目进行减肥，这种方法随然在短期类效果显著，但是过上一段时间就会反弹，痰湿夹淤型肥胖者的减肥方法?
 

　　痰湿夹淤型肥胖

　　痰湿夹淤型肥胖往往是肥胖日久，体内废物代谢障碍，集聚起来导致痰、瘀的形成。

　　痰湿夹淤型肥胖的症状

　　痰湿夹淤型肥胖多表现为面色晦黯，口唇颜色偏黯，健忘及舌下络脉瘀紫。

　　可选择具有理气化痰、活血通络作用的食物如赤芍银耳丝瓜汤来食疗。

　　赤芍银耳丝瓜汤

　　原料：赤芍15克，银耳20克，丝瓜250克，精盐3克，味精3克，姜5克，葱10克，高汤1000毫升，花生油30克。

　　制作：1.将赤芍药洗净，浸透切片;银耳用温水泡发2小时。

　　2.先加入花生油，把姜、葱爆香，随即下入赤芍药、丝瓜、银耳、高汤烧沸，加入精盐、味精调味即可食用。

　　功效：活血化瘀、利水消肿，适合痰湿夹瘀型肥胖食用。

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