吃海带的四个好处及其海带的禁忌人群！

　　海带在日常生活当中应用非常广泛，是人们吃火锅，拌凉菜的不二之选，并且食海带还有预防心血管疾病等功效，但是有一些人是不能食用还带的，具体是哪些人呢?随中医中药网小编一起来看!
 

　　食海带的四大好处

　　1、辅助降压

　　作为在低温海水中生长的海藻类植物之一，海带不仅具有独特的风味，还含有很高的营养保健价值。

　　因此建议高血压患者在日常生活中可以多食用海带，对身体健康还是大有益处的。

　　2、预防心血管疾病

　　食用海带可预防心血管疾病。

　　海带中有一成分叫做海带多糖，其在降低人体血液中的胆固醇、甘油三酯的浓度方面的效果还是很不错的。

　　另外，海带多糖在抗凝血方面也有显著表现，能够防止血栓在血管内形成，可预防心血管疾病。

　　3、预防动脉硬化

　　在防止动脉硬化方面，海带的效果也是很不错的。

　　这主要是因为海带中含有丰富的纤维素，可以和人体内的胆酸结合并排出体外，这样能够减少胆固醇的合成，达到预防动脉硬化的目的。

　　4、刺激肠胃蠕动
 

　　在缓解便秘方面，海带的效果也是值得肯定的。

　　当海带进入肠道以后，其能够刺激肠道蠕动，达到促进排便的效果，让便秘不再成为困扰你的问题。

　　再加上海带中含有的甘露醇成分，其良好的利尿作用对肾脏疾病也有着较好的食疗功效。

　　海带的食用禁忌

　　孕妇和胃寒患者尽量不要食用海带。

　　(1)因为海带具有催生的效果，且海带的含碘量偏高，孕妇食用后可能会对腹中的胎儿有影响，因此不适合孕妇食用。

　　(2)不建议胃寒的人食用海带也是因为海带的属性偏寒，不适合脾胃虚寒的人吃。

　　如果想吃的话，建议不要和其他的寒性食物搭配，以免引起肠胃不适等问题。
 

　　和海带相克的食物

　　1、茶

　　海带和茶相克，会引起肠胃不适。

　　吃海带后不要马上喝茶，因为茶含鞣酸，海带中含有丰富的铁，鞣酸会阻碍体内铁的吸收。

　　2、猪血

　　海带和猪血相克，两者同吃不利于消化吸收，导致便秘。

　　3、甘草

　　海带不宜同甘草同食。

　　海带属于咸寒冷滑的食品，并含有丰富的碘，容易与甘草中的某些成分发生不良反应。

　　4、柿子

　　海带和柿子相克，两者同吃会生成不溶性的结合物，可能导致胃肠道不适。

　　5、青涩水果

　　海带和酸涩水果相克，导致肠胃不适。

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