用这几种自然原料足浴，帮你舒筋活络促循环

　　自然浴，就是用天然的原料进行自然足浴，如泥浴、沙浴、矿石浴、 鸟粪浴等。原料不同，足浴所产生的功效也各不相同。
 

　　1.药泥足浴

　　将一定配方的药物和黑泥或白沙泥混合均匀，即成药泥。 黑泥含有多种微量元素，对保持足部健康有利;白沙泥具有润足强骨的功 效。经常用药泥进行足浴，对于足部疾病的治疗有辅助作用。

　　2.粗沙足浴

　　用粗沙进行足浴，不仅有磨砂的感觉，还能去掉足部的 死皮，促进足部和身体的健康。沙粒有海沙、河沙、青石沙、湖沙等种 类，其功效各有差异，有的可祛寒温经，有的能活血化癖，有的能强筋壮 骨，等等，可根据自己的需要选择合适的粗沙。

　　进行粗沙足浴，跟我们平 常的足浴不一样，不是将粗沙放入足浴的水中，而是直接将双足用粗沙掩 埋，然后揉捏挤压或双脚相互搓擦。因为粗沙有可能会磨破皮肤，所以进 行粗沙浴的时间不宜过长，一般不超过半个小时。
 

　　3.矿石足浴

　　在进行足浴的时候，在足浴盆中放入一些矿石，用合适 的力度踩踏，矿石的棱角“按摩(挤压)”足部的穴位，使其变得活跃， 从而起到促进血液循环、活络通经的功效。滑石、芒硝、硫磺、龙骨、牡 蝎、玉石等矿石，因为含有的成分各不相同，功效也各异，在选择时，可 根据自己的需要正确选择。

　　4.鸟粪足浴

　　听起来鸟粪足浴并不卫生，甚至有些恶心。其实，这里 所说的“鸟粪”，是指经过长时间生活醉化的天然足浴产品，经常使用， 能润足护足。

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