上班族如何减少电脑辐射对身体的危害

　现在很多的工作都离不开电脑，大家都知道辐射对人身体的危害，又没有准确的方法去彻底的避免辐射，只能 缓解，今天小编就告诉你几个减少辐射的方法：
 

电脑摆放在通风的位置

　　注意电脑摆放的位置和室内通风：不要让电脑的背面朝着有人的地方，因为电脑屏幕的背面辐射比较强；同时 电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质，所以放置电脑的房间最好能安装换气扇或通风。

电脑的亮度要调节好

　　注意屏幕的亮度和使用时的距离：使用电脑时要调整好屏幕的亮度，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小 ；但是也不能调得太暗，那样容易造成眼睛疲劳。至少保持50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。 如果有条件可以在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，同时要保证荧光屏的清洁。

上班每三个小时就洗一回脸

　　大多数人习惯了“上班电脑办公，回家上网放松”，但很少有人意识到，电脑其实是一把“ 温柔的刀”，让人偷偷变老。长期跟电脑接触后，静电会吸附空中漂浮的尘埃，让脸上越来越脏，还容易长痘。 因此，建议大家使用电脑约3小时后洗把脸，用清水在脸上拍打、擦洗即可。除了清洁面部，还可在每天开机前，用干 净的细绒布把屏幕擦一遍，减少灰尘附着和飘散到空中的几率。
 

在饮食中注意补充具有抗辐射作用的食品

　　在饮食中注意补充具有抗辐射作用的食品，如十字花科蔬菜油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等都具有抗辐射 功能。黑芝麻增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康；紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化；绿茶中 的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响，茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小 板和白血球等；新鲜的水果、蔬菜富含大量的维生素A、B族、C、E，这些富含维生素的食物都能减轻电磁辐射对人体 产生的影响。

在电脑桌上摆放植物

　　在电脑桌附近摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波。防辐射最佳植物：仙人掌或仙人球具有吸收 电磁波辐射、减少电脑危害人体健康的“特异功能”，仙人掌类带刺的身肉质厚，含水分多，易于吸收和 化解周围环境的电磁场辐射毒素，减少室内外的污染，有益人体健康。

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