不吃早饭的五大危害，你知道吗？

　　现如今生活节奏快，出于各种原因上班前的早晨，总是慌乱的。早餐就在日复一日的慌乱中不得已被忽略了。听说经常不吃早餐容易得胆结石，你知道吗？下面小 编给各位普及一下不吃早餐的危害！
 

　　不吃早餐易得胆结石！！

　　人在早晨空腹时，胆囊内胆汁经过一夜大约12小时的贮存，使胆汁中的胆固醇的饱和度较高。在正常吃早餐的情况下，由于胆囊收缩，使胆固醇随着胆汁排出，同 时食物刺激胆汁分泌，造成胆囊内残存的胆汁中的胆固醇饱和度降低，而使结石不易形成。如果不吃早餐，由于空腹时间过长，胆囊内胆汁贮存时间过久，导致胆汁中的胆 固醇过饱和，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。

　　不吃早饭的五大危害

　　1 .肠胃会“造反” 不吃早餐，等到中午才吃，胃就会长时间处于饥饿状态，造成胃酸分泌过多，易导致胃炎、胃溃疡。

　　2 .会造成低血糖经过一夜的睡眠，体内营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃早餐，血糖会无法及时补充，久之造成低血糖。

　　3 .体内胆固醇增高不吃早餐的人比吃早餐的人胆固醇高33%。而所有胆固醇高的儿童，血管中都有脂肪纹，这是动脉粥样硬化的早期迹象。

　　4 .易患胆石症胆结石患者有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。

　　5 .容易导致便秘在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒。反之经常不吃早餐，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。身体排 毒不畅，毒素在体内积累到一定程度就容易化作痘痘。

　　由此可见迟早餐是多么中药，所以小编提醒大家无论多么也不要忘了吃早餐。

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