枸杞茶缓解眼睛酸涩、抗疲劳！

　　枸杞是一种老少皆宜的产品，而且食用方法也很简单，可以直接嚼着吃，泡水喝而且还可以做成各种粥食，枸杞茶对白领来说是很好的缓解眼睛酸涩功效。
 

　　枸杞茶的泡法

　　1、红枣枸杞茶

　　枸杞一小把、红枣3-4粒;直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

　　如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。

　　2、天雁枸杞茶

　　能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂的功效。

　　每日两次，早饭前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g─3g，用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完

　　3、山楂枸杞茶

　　由山楂、枸杞叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2─3次，3个月为一疗程。

　　4、枸杞决明茶

　　由枸杞、苍术、决明子组成、水煎代茶，每日2次，2─3个月为一疗程，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。
 

　　枸杞的使用剂量

　　一般来说，枸杞老少皆宜，但不可多吃。

　　因为它毕竟是药物，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;

　　如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

　　最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。

　　枸杞的食用禁忌

　　(1)枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。

　　由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　(2)由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人;

　　或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

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