中医教你正确定位和按摩照海穴能有效告别咽喉肿痛！

　　照海穴，经穴名，别名阴跷穴、漏阴穴，属足少阴肾经，位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。具有滋阴清热，调经止痛的功效，主治急性扁桃体炎、慢性咽喉炎、咽喉干燥、目赤肿痛等五官热性病证。

　　目录

　　1.照海穴名解

　　2.照海穴位置

　　3.照海穴的功效与作用

　　4.照海穴主治疾病

　　5.照海穴的按摩方法

　　6.按摩照海穴的好处

　　7.照海穴穴位配伍

　　【照海穴名解】

　　1.照海

　　照，照射也。海，大水也。该穴名意指肾经经水在此大量蒸发。

　　本穴物质为水泉穴传来的地部经水，至本穴后比水形成为一个较大水域，水域平静如镜，较多地接收受天部照射的热能而大量蒸发水液，故名。

　　2.阴跷

　　阴跷，乃穴内气血有地部的经水和天部的阳气，气血特性体现了阴急而阳缓的阴跷脉特性，故名阴跷。

　　3.漏阴

　　漏，漏失也。阴，阴水也。漏阴名意指肾经经水在此漏失。本穴物质为地部经水，因受天部照射之热，经水气化蒸发如漏失一般，故名漏阴。
 

  
照海穴图片
 

　　【照海穴位置】

　　1.标准定位

　　照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。

　　2.取穴方法

　　正坐垂足或仰卧位，照海穴位于人体的足内侧，内踝尖下方凹陷处。

　　3.穴位解剖

　　照海穴下为皮肤、皮下组织、胫骨后肌腱。皮肤由隐神经的小腿内侧支分布。在胫骨后肌腱处;有胫后动、静脉分布;布有小腿内侧皮神经、胫神经。

　　【照海穴的功效与作用】

　　中医认为照海穴具有滋阴清热，调经止痛的功效，主治急性扁桃体炎、慢性咽喉炎、咽喉干燥、目赤肿痛等五官热性病证。

　　1.缓解治疗急性扁桃体炎、慢性咽喉炎、咽喉干燥、目赤肿痛等;

　　2.缓解治疗神经衰弱、癔病、癫痫、失眠、惊恐不宁等;

　　3.缓解治疗子宫脱垂、月经不调、痛经、赤白带下、阴挺、阴痒、小便频数等;

　　4.缓解治疗便秘、疝气 、脚气等。
 

  
照海穴图片
 

　　【照海穴主治疾病】

　　照海穴主治面目、咽喉、胸腹、肝肾、神志等疾患：如面目浮肿、目赤肿痛、视物模糊、咽喉肿痛、嗌干喉闭、心痛气喘、月经不调、痛经、赤白带下、阴挺阴痒、妇人血晕、胎衣不下、恶露不止、难产、肠鸣泄泻、蛊胀、疝气、淋病、遗精白浊、癃闭、遗尿、痫病夜发、卧惊、善悲不乐、瘈疭、脚气红肿、四肢懈惰等。

　　现代又多用照海穴治疗咽喉炎、扁桃体炎、肾炎、精神分裂症、癔病、神经衰弱、足踝关节及其周围软组织炎等。

　　五官科系统疾病：急性扁桃体炎，慢性咽喉炎;

　　精神神经系统疾病：神经衰弱，癔病，癫痫，失眠;

　　妇产科系统疾病：子宫脱垂，月经不调;

　　其它：便秘。

　　【照海穴的按摩方法】

　　1.按摩

　　按摩照海穴的时候，闭口不能说话，按摩一段时间感觉到嘴里有津液出现，一定要咽到肚子里去。

　　2.针刺

　　直刺0.5～0.8寸，局部酸胀，针感可扩散至整个踝部。

　　3.艾灸

　　艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条温灸5～10分钟。
 

  
照海穴图片
 

　　【按摩照海穴的好处】

　　1.治疗肩周炎

　　患者坐在床上，屈膝，脚底苹踏在床面，自己用双手拇指分别揉摁二侧内踝下的照海穴2~3分钟，刺激量以自己产生酸胀的感觉为宜，每天坚持按揉1~3次。

　　2.治疗嗓子疼

　　教师或者一些说话多的人，容易嗓子疼，甚至引起咽炎。喝点水固然管用，配合一些按摩可能效果更好。照海穴就可以缓解嗓子疼的症状。

　　咽喉为肺胃所属：咽接食管，通于胃;喉接气管，通于肺。外感风热，肺胃实热等产生的热证，皆可引起咽喉肿痛。

　　照海穴属足少阴肾经穴位，“照”意为照射，“海”意大水，“照海”合并，意指肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，正好能缓解引发嗓子疼的热证。

　　按压时，不可用蛮力、猛力。中医推拿讲究得气，按压中感到酸、麻、胀就已经达到得气的效果了，不是按得越疼越紫越好。

　　按压的时间也不宜太长，5—10分钟即可，可达到清咽利喉的效果。还可以配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴等，几个穴位相互交替，避免因按压过量而造成皮肤、软组织损伤。

　　【照海穴穴位配伍】

　　照海穴配列缺穴、天突穴、太冲穴、廉泉穴治咽喉病症;

　　照海穴配神门穴、风池穴、三阴交穴治阴虚火旺之失眠症。

　　照海穴配合谷穴、列缺穴，有滋阴清热利咽的作用，主治咽喉肿痛。

　　照海穴配中极穴、三阴交穴，有调经活血止带的作用，主治月经不调，痛经，赤白带下。

　　照海穴配肾俞、关元、三阴交主治月经不调。

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