中医提示：经期艾灸是女性排毒瘦身的好时机，可千万不能错过！

　　对于女性朋友来说，每个月的生理期无异于是过了一次“生死关”，各种腰酸背痛加虚弱无力，若是再有痛经的折磨那就更是雪上加霜了，大家不妨试试经期艾灸的方法，不仅能温经散寒、调理气血，还能排除毒素、减肥瘦身呢!
 

　　经期可以艾灸吗?

　　我们都知道，艾灸具有活血化瘀，疏通经络的功能，所以很适合用来调理一些女性问题，如宫寒体寒、妇科炎症、不孕不育等等。

　　而女性艾灸总是避免不了遇到经期，然后问题就产生了——经期是否可以艾灸?经常有灸友问这个问题，我们每次的回答都是肯定的!

　　我们认为正常情况下经期是可以艾灸的，并且往往在经期艾灸，会收到意想不到的效果!

　　如果你的经量很少，那么在经期艾灸正好趁艾灸促使经量加大，以排除经络的瘀阻，调和冲任二脉。

　　如果你有子宫肌瘤，本来通过正常新陈代谢要多日才能排出的肿块、淤血，通过经期的艾灸一次就可以大量排出。

　　当然了，尽管经量加大可促进排毒，但也要有个度!如果艾灸后出现血量增多过量、经期过长时，可通过重灸大敦和隐白的方式来止血。

　　艾灸第一原则就是因人而异，如果每次艾灸后经血都过量，那就需谨慎考虑了。
 

　　经期艾灸的好处有哪些?

　　1.温经和血

　　艾叶性温，点燃熏灸穴位时，能使热力深达肌层，温气行血，散寒除湿，调理气血，宣痹止痛的功效。

　　2.消淤散结

　　艾灸温热刺激穴位，可使气血协调，血脉和利，有行气活血，消淤散结的功效。

　　3.排出毒素

　　女人在月经期会排出大量的污血，这些污血主要是因为子宫壁脱落导致的。

　　月经期间我们的新陈代谢速度是之前的三四倍，而身体的毒素和寒湿有一大部分会随着这些污血排除。

　　此时艾灸排出的毒素，可以依靠经期的排血时期，通过月经这个途径将体内的一些垃圾，杂质，淤血排出。
 

　　经期艾灸的穴位选择

　　1.委中穴

　　委中穴是膀胱经上的穴位，有舒筋通络、凉血解毒、散瘀活血、清热解毒的作用。

　　膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，委中穴便是这个通道上的排污口，艾灸此穴，可以促进湿气、毒素排出体外。

　　2.大敦穴

　　肝经上的穴位，艾灸大敦，能把肝经的热气散出，清风凉血，使血归于常态，而不血热乱串，有利于缓解骄躁情绪，调理血尿、血崩等症。

　　3.太溪穴

　　肾经上的穴位，位于足内侧，有益肾、清热、安神、健腰、滋阴益肾、壮阳强腰的作用，艾灸太溪穴后能缓解治疗女性生理不顺、月经不调等。

　　4.关元穴

　　任脉上的穴位，也是小肠的募穴，此穴是人体元阴和元阳的交汇处，是“男子藏精，女子蓄血”之处;古有“针必取三里，灸必加关元”之说。

　　艾灸关元穴，有培肾固本、调气回阳的作用，可提高脾胃生化气血的功能;促进肠道蠕动，增强其对营养物质的吸收。对月经不调、痛经、白带异常等妇科疾病效果显著。

网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！