蜂蜜对人体有哪些好处?学会蜂蜜的这两种用法让营养翻倍!

　　蜂蜜是一种纯天然的保健食品，它里面含有丰富的营养物质，食用后对人体有极大的好处，尤其是用来泡水喝，营养价值更佳哦!
 

　　【蜂蜜的好处】

　　1.蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。

　　2.食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。

　　3.蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。

　　4.蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长。

　　5.失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，能够加快进入梦乡速度。
 

　　【蜂蜜水的泡法】

　　1.柠檬蜂蜜水

　　材料：蜂蜜1瓶、柠檬3-4个、空玻璃瓶1个

　　做法：将一瓶蜂蜜分成两份，用手动或电动榨汁机将柠檬汁挤出。怕柠檬皮上有蜡洗不干净的建议去皮后再榨。如果实在没有条件，可以讲柠檬去皮切成小丁。将柠檬汁或者小丁等分倒入两个蜂蜜瓶中，充分搅拌，并放入冰箱中保鲜。

　　2.姜汁蜂蜜水

　　原料：蜂蜜1瓶、生姜1块、空玻璃瓶1个

　　做法：备好蜂蜜老姜;切碎姜，多少可随自己喜好;姜末倒入杯中，冲开水，等待开水变成大概30\40度的热水;加入两大勺蜂蜜，搅匀;最后，滑而不腻的上品姜汁蜂蜜水出炉了。

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