孕早期的头晕是缺乏营养的表现吗？孕妇不能吃的5种蔬菜

　　孕妈妈们都知道蔬菜能给人体带来很高的营养价值，但其中也会有些是需要忌口的。下面跟中医中药网的小编一起来了解孕妇不能吃哪些蔬菜?
 

　　【孕早期的头晕】

　　孕早期的晕眩，可能是因为贫血，但更多的可能是低血糖引起的。这是因为准妈妈饮食中大部分的营养都被胎儿吸收，吃的时候虽然血糖升高，但很快又会降下来。

　　另外，怀孕中血压变动较大，特别是突然站起来时，就会感觉晕眩。

　　准妈妈最好一餐分成几次来吃，少量多餐。空腹状态不要太久，随身备着一些饼干等小零食。

　　日常不要一下子站起来，要慢慢地站起来。也不要站在一个地方太久，随时活动身体。

　　【孕妇不能吃哪些蔬菜?】

　　1、酸菜

　　对于孕妇来讲酸菜是坚决不行的，酸菜经过腌制之后里面含有大量的亚硝酸盐，对于腹中胎儿是有一定的影响的。

　　2、茄子

　　除此之外还有茄子也要少吃，或者不吃，茄子甘气寒，质滑而利，茄子吃多了会导致流产，适量吃还可以。

　　3、木耳菜

　　再有就是木耳菜，所谓的木耳菜并非是木耳，而是一种豆腐菜，也是性寒的，怀孕早期吃这种菜会直接导致流产。

　　4、生菜

　　孕妇还不可以吃生菜，生吃会导致腹泻，对胎儿不利。

　　5、菠菜

　　菠菜虽然其中含有大量的叶酸，但是食用过量饭啊都会抑制其他物质的吸收，比如钙、锌等物质，海带虽然可以补碘，但是补多了会导致胎儿甲状腺功能发育不健全。

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