山药红枣小米粥的简单熬制步骤

　　说起养生最好不过的应该就是粥了吧，粥的熬制方法简单养生价值高，并且养生粥不管是老人小孩，身体健康或不健康的人，早晨一碗粥是再合适不过的了。当然胃不好的人更适合用粥来养了，关于养胃小编为大家推荐的是山药红枣小米粥，只要是关注过怎样进行养胃的人估计一看这粥名都会对它的养胃功效略知一二吧，山药红枣小米粥主要是由山药、小米熬制而成，小米是五谷杂粮的一种富含维生素B1，B2等具有防止反胃呕吐的作用，同时山药也具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，所以山药红枣小米粥的养生效果是不言而喻的，下面就让小编带大家一起来看看山药红枣小米粥的简单熬制步骤吧！

　　【山药红枣小米粥所需食材】

　　山药 一根、红枣几颗、小米一勺、红薯半颗
 

　　【山药红枣小米粥的熬制步骤】

　　1、将准备好的小米淘洗好之后，提前用清水浸泡一个小时。将山药、红薯洗净去皮，切成小块，红枣清洗干净备用(红薯可以使小米粥更粘稠香甜;红枣可以用刀开个口，使营养融入粥里)。

　　2、锅中加入适量的水，将准备好的山药、红薯、红枣下锅，等待水烧开。

　　3、等锅中水烧开后，将小米倒入锅中。用中火熬半个小时，等到小米开花，红薯绵软，转小火再熬十几分钟即可

网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！