祛湿养肝健脾养生方

　　材 料：

　　绵茵陈30克、蜜枣2个、鲫鱼1条、生姜3片(2-3人量)。

　　做 法：

　　先将绵茵陈、清洗后浸泡片刻；鲫鱼去腮、去内脏、刮鳞、刮去腹腔内黑膜后洗净，放至锅里加少量油略煎至两面鱼身金黄色；将全部材料放入汤煲内加水，武火煲10～15分钟后改文火煲1小时左右，调入适量食盐调味，饮汤吃鱼肉。

　　功 效：

　　此汤具有祛湿、养肝健脾的作用，适合湿气重、易疲劳，肝火旺盛的人食用。

　　【茵陈微百科】

　　茵陈，别名绵茵陈、茵陈蒿、白蒿、绒蒿、猴子毛。为菊科植物滨蒿或茵陈蒿的干燥地上部分。春季采收的习称“绵茵陈”，秋季采割的称“茵陈蒿”。以质嫩、绵软、色灰白、香气浓者为佳。

　　性味与归经：苦、辛，微寒。归脾、胃、肝、胆经。

　　功能与主治：清利湿热，利胆退黄。用于湿热熏蒸而发生黄疸的病症，可单用一味，大剂量煎汤内服；亦可配合大黄、栀子等同用。若小便不利显著者，又可与泽泻、猪苓等配伍。本品退黄疸之效甚佳，故除用于湿热黄疸之外，对于因受寒湿或素体阳虚发生的阴黄病症，也可应用。但须配合温中祛寒之品如附子、干姜等药同用，以奏除阴寒而退黄疸的作用。