推荐三款中医药膳，排毒润肠吃出美丽

　　相信大多数朋友跟小编一样都喜欢吃辣味，吃完辣味，吃一口冰激凌或者喝一口冰镇饮料，简直是爽呆了。可是这样吃对我们的身体是不好的，这时候就需要给我们的身体清清肠、排排毒。下面推荐几款排毒润肠的中医药膳，快来看看吧。
 

　　排毒润肠药膳

　　一、胡罗卜炒杏仁

　　材料：胡罗卜200克、杏仁50克、盐3克、白糖3克、酱油3克。

　　做法：

　　1、胡萝卜洗净，切块，杏仁洗干净放入水中浸泡;

　　2、油锅烧热，倒入胡萝卜炒熟，加入杏仁片翻炒1分钟;

　　3、加盐、白糖、酱油炒匀即可。

　　功效：

　　1、杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、杀虫解毒、降低胆固醇、护肤的功效，可治疗肺病、咳嗽等疾病。

　　2、胡罗卜：具有健脾养胃、清热解毒、保护眼睛、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。

　　3、胡罗卜炒杏仁：此菜具有清热化痰、润肺止咳、润肠通便、清热解毒、保护眼睛、滋润皮肤的功效。
 

　　二、香菇燕麦粥

　　材料：香菇20克、白菜10克、燕麦60克、葱花适量。

　　做法：

　　1、燕麦泡发洗净;香菇洗净后切小片;白菜洗净后切丝备用;

　　2、锅置火上，倒入清水后加入燕麦片用大火煮开;

　　3、煮开后加入香菇、白菜同煮至浓稠状后撒上葱花即可。

　　功效：

　　1、香菇：提高免疫力、润肠通便、预防便秘。

　　2、燕麦：润肠通便、美白祛斑、补充钙质。

　　3、香菇燕麦粥：此粥具有排毒润肠、保湿皮肤的功效。
 

　　三、火龙果菠萝汁

　　材料：火龙果150克、菠萝50克、冷开水600毫升。

　　做法：

　　1、将火龙果洗净，对半切开后挖出果肉，切成小块;

　　2、将菠萝去皮，洗净后将果肉切成小块;

　　3、把所有的材料放入榨汁机内，高速搅打3分钟即可。

　　功效：

　　1、火龙果：具有预防便秘、预防贫血、美白皮肤、排毒润肠、瘦身、防大肠癌的功效。

　　2、菠萝：具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效。

　　3、火龙果菠萝汁：这款果汁具有排毒润肠、消暑解渴、美容护肤、增强免疫力、补血、降压降脂的功效。

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