经常熬夜的人更易患癌症 ，多喝4款养生汤来补救

　　医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症，熬夜会影响细胞的正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。但如果你不得以要熬夜，那就只好做补救措施了!小编在这里为你推荐4款汤，能降熬夜对你造成的伤害减少!
 

　　一：田七花水鸭汤

　　【材料】

　　田七花5克，麦冬15克，水鸭150克，调味料适量。

　　【做法】

　　将田七花、麦冬洗净，麦冬去心，水鸭斩块;一齐放入炖盅内，加入清水适量，武火炖开，再用文火炖煮1小时，加入调味料即可食用。

　　【功效】

　　清热滋阴，养肝护肝。

　　二：西洋参煲乌骨鸡

　　【材料】

　　西洋参20克，乌骨鸡1只(去毛和内脏)，香菇6只发水攥干，陈皮5克，蜜枣3粒

　　【做法】

　　以上材料洗净后共同煲汤，1~1.5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。

　　【功效】

　　适宜长期熬夜，阴液耗散，神疲乏力，口干食少，头晕面黄者服食。西洋参，性味甘寒微苦，能补气养阴。《本草从新》认为西洋参“补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜”。长期睡眠不足的最易虚火上炎，使咽痛头晕，心烦口疮，西洋参是很适宜的。乌骨鸡，滋阴养血，含有丰富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油腻，陈皮理气开胃;略加蜜枣，可以和中补益。
 

　　三：猪腰炖杜仲

　　【材料】

　　杜仲25克、猪腰子1个(去筋膜)，水适量。

　　【做法】

　　所有材料加一起，隔水炖1小时。每日或隔日服食1次。

　　【功效】

　　具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 杜仲核桃猪腰汤，对治疗肾气不足型鼠标手也有好处。

　　四：莲子百合煲瘦肉

　　【材料】

　　莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克。

　　【做法】

　　以上材料加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。每日1次。

　　【功效】

　　具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

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