经常熬夜加班没精神，中医教你这样吃比咖啡还提神

　　经常加班熬夜，感觉疲惫不堪，没有精神，如果碰上第二天还要照常上班你是不是急需一杯咖啡来提神醒脑。咖啡应该是大多数办公族必备的冲调饮品，但是过多的饮用咖啡对身体是不利的，今天小编就给大家推荐三款药茶，帮你提神，赶走哈欠!
 

　　提神药茶

　　一、柠檬熏衣草茶

　　材料：柠檬1片、熏衣草3克。

　　做法：

　　1、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定;

　　2、将薰衣草入杯中，倒入沸水直至没过茶叶，5秒内倒出茶汤以润茶;

　　3、再加入柠檬片，冲入沸水，浸泡约3分钟左右后即可饮用。

　　功效：

　　1、柠檬：富含维生素C和柠檬酸，可生津止渴、解暑开胃、清热化痰、止痛和延缓衰老抑制色素沉着。

　　2、熏衣草：薰衣草茶可以净化心绪，舒解压力、安神助眠、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛;还具有促进食欲、养颜美肤的功效。

　　3、柠檬熏衣草茶：这款茶饮可放松身心、消除疲劳、提神醒脑、美容护肤、舒缓情绪、利尿排毒、缓解春困。
 

　　二、枸杞百合养心茶

　　材料：鲜百合2克、生地黄、枸杞子。

　　做法：

　　1、准备好鲜百合、生地黄和枸杞子，并且将鲜百合和枸杞子清洗干净;

　　2、将鲜百合、生地黄和枸杞子一起放入杯中;

　　3、倒入沸水，盖上杯盖，约8分钟后即可饮用。

　　功效：

　　1、百合：含有蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素，可润肺止咳、清心去火、补中益气和养心安神的功效。

　　2、生地黄：性味甘、苦、寒，可清热凉血、养阴生津，还有一定的强心、利尿的功效。

　　3、枸杞子：滋补肝肾，益精明目、强身健体的良药，对保肝、降压降脂、降血糖有明显的改善作用。

　　4、枸杞百合养心茶：这款茶可补血气、提神、清热养阴、益精明目、补虚安神。
 

　　三、布丁花果茶

　　材料：葡萄100克、红茶包1个、布丁3个。

　　做法：

　　1、将布丁切成小块，装入盘子，以备用;

　　2、取一个玻璃杯子，倒入沸水，加入红茶包，大约3分钟左右后取出茶包;

　　3、把葡萄清洗干净，切碎，去籽，然后放入榨汁机榨汁;

　　4、把葡萄汁、布丁块一起加入红茶中，调匀即可饮用。

　　功效：

　　1、葡萄：葡萄富含多种人体所需的氨基酸和强抗氧化物类黄酮，可清除体内自由基，抗衰老，葡萄中的多量果酸有助于消化，健脾和胃。

　　2、红茶：可以帮助胃肠消化、促进食欲、提神消疲、生津清热、可利尿、消除水肿功能。

　　3、布丁花果茶：这款茶具有提神醒脑、生津清热、抗氧化和抗衰老的功效。

　　熬夜加班没精神，赶紧为自己冲泡一杯提神茶吧，喝一口立马让你精神百倍。

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