女人常吃这三种药膳，可美容养颜抗衰老

　　爱美是每个女人的天性，哪个女人不想自己的容颜永远粉嫩白皙、水润鲜活呢?美容养颜抗衰老只靠外在的保养是不够的，人体的器官一旦出现问题时，会表现在脸上或任何的皮肤上。日常饮食调理是美容养颜抗衰老的最理想方法。今天小编就给大家推荐三款中医药膳，美容养颜抗衰老。
 

　　美容养颜抗衰老药膳

　　一、黑芝麻燕麦粥

　　材料：黑芝麻25克、燕麦片50克、枸杞子10克。

　　做法：

　　1、将黑芝麻碾碎成粉，放入碗中;

　　2、加入适量的水调匀成黑芝麻糊;

　　3、黑芝麻糊中加入燕麦片，冲入适量的热水;

　　4、最后加入枸杞子、白糖调匀即可。

　　功效：

　　1、黑芝麻：补血养血、延缓衰老。

　　2、燕麦片：补气养血、养血安神。

　　3、黑芝麻燕麦粥：有健脑益智、美容养颜抗衰老、润肤的功效。
 

　　二、黑豆猪肉汤

　　材料：黑豆50克、猪肉200克、红枣10克、盐、鸡精适量。

　　做法：

　　1、猪肉洗净，入开水汆烫后切块;

　　2、黑豆、红枣去核后分别用清水洗净，放入砂煲内，加适量清水;

　　3、煲至豆烂，再加猪肉煲半小时；调味即可食用。

　　功效：

　　1、黑豆：具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。

　　2、瘦肉：补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。

　　3、红枣：具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。

　　4、黑豆猪肉汤：此汤具有益肾补血、润燥护肤、美容养颜抗衰老、养肝安神、滋阴补阳、预防便秘的功效。
 

　　三、花生拌菠菜

　　材料：菠菜200克、花生米50克、酱油5毫升、盐3克、味精、香油适量。

　　做法：

　　1、菠菜洗净，切段，沸水焯熟;

　　2、热油炒熟花生米;

　　3、将菠菜、花生米放入盘中，加入盐、酱油、味精、香油拌匀即可食用。

　　功效：

　　1、菠菜：具有润肠通便、补血止血、活血脉、止渴润肠、敛阴润燥、滋阴平肝、助消化的功效。

　　2、花生：具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。

　　3、花生拌菠菜：此菜具有开胃消食、促进成长、补血、健脑益智、利尿通便、美容养颜、延缓衰老的功效。

　　爱美的女性朋友们，赶快动手为自己做一份美容养颜抗衰老的美味药膳吧!

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