宫寒的原因有哪些?专家推荐宫寒多吃这两种食物有很好的调理功效!

　　很多女性在生活中都会出现宫寒的情况，一旦出现了宫寒对我们的身体有很大的影响，这个时候我们应该怎么办呢?下面我们来一起了解一下宫寒的原因。
 

　　【宫寒的原因】

　　1、体质虚寒

　　大家应该会发现很多女性出现宫寒，都是因为本身的体质比较弱，体质弱的人很有可能会容易疲劳，面色偏白，食量较小，这样的体质比较偏寒，容易患宫寒。

　　2、保暖不足

　　生活中我们出现了保暖不足的情况，就会引起宫寒，我们应该知道子宫是女人身体里一个比较怕冷的地方，子宫温暖，我们体内气血运行通畅。

　　3、不当减肥

　　不当减肥无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。
 

　　【宫寒吃什么】

　　1、当归

　　常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。

　　临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。制作方法：将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

　　2、阿胶

　　可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

　　制作方法：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。

　　还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中，用微波炉高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可食用。

网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！