你知道这些不良饮食习惯正在为胃肠病打开门吗？

　　人体生命活动离不开食物，一日三餐是我们的活动的能量。但如果这些食物吃不正确，也会危害我们的身体健康。
 

　　好多人都不注重饮食习惯， 把美食只当做味觉上的享受，其实当你们在享受美食同时，也无意间破坏了自己的“健康长城”。据统计，由于人们不良的饮食习惯，导致胃肠病的发病率越来越高，全国胃肠病患者总人数近3亿，病情严重的长期受肠胃病困扰和折磨，严重影响生活质量，甚至危及生命。让我们来看看 哪些不良生活饮食习惯会导致胃肠道疾病。

　　1.饮食不规律

　　胃肠之所以生病，不好好为我们服务，主要原因是我们对它太不尊重 ,而生活中好多人，特别是上班的年轻族让肠胃时常处于饥饱失常、 暴饮暴食、挑食偏食的工作状态，让肠胃没有固定的作息时间。饥饿时胃中空空，胃黏膜分泌的肖酸和肖蛋自酶伤害胃壁，导致急、慢性胃炎发生。暴饮暴食会使胃壁过度扩张，长此以往，造成急、慢性胃炎，甚至发生急性胃扩张、胃穿孔。挑食偏食极易造成营养不良，身体免疫力下降，也就为胃肠病建立了良好的平台。

　　2.饮食口味重

　　好多人都喜欢味觉带来刺激的感觉，经常吃辣椒、生葱、大蒜等辛辣食物，这些食物容易引起胃炎。有的人则喜欢吃咸的，或甜的，或酸 的;有的人喜欢浓茶、浓咖啡、酒等。这些郁能刺激胃酸的分泌。使胃黏膜发生物理损伤，导致胃肠病。
 

　　3.饮食不健康

　　超市中常常看到一些不利于健康的食物，穿着华丽的包装，打着 “健康”的旗号，迷惑着人们的眼睛。如一些咸菜、酸菜、腌肉、腌鱼， 还有一些关味的油炸食品，这些食物中含有大傲的致癌物质;有些人的 饮食中摄取过多的高脂肪，不但能够引起便秘.脂肪还可促进肝脏中胆 固醇和胆酸的合成，经肠内细菌作用转变成致癌作用的代谢物。有的人喜欢吃过冷的饮食，常导致胃炎发生;过热的饮食习惯可致胃和食道黏膜充血水肿，上皮细胞坏死，引起食道炎和胃炎。

　　4.饮食不卫生

　　大街上经常看到火暴的“毛蛋”生意，好多人郁喜欢吃;也有人喜欢吃生或半生的食物;不经意问我们还会吃到被污染过的食物。殊不知这些食物中含有的大量有害细菌正在侵蚀你的健康，常常会引起过敏和中毒，损害胃粘膜，引起胃肠病。

　　“千里之堤，毁于蚁穴。”饮食千万不可掉以轻心，只有健康饮食， 才可以保护肖肠的健康，捍卫身体健康。

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