祛痘药膳（二）

　　痘痘不仅让我们的容貌大打折扣，还会使我们缺乏自信，影响心情，是我们很多人的烦恼，其实脸上长痘痘意味着我们的身体健康出现了问题，那么我们应该如何调理身体，安全有效的祛痘呢？下面给大家介绍几款排毒养颜药膳，能帮助清除体内垃圾，从内到外调理面部皮肤，消灭烦人的青春痘！
 

　　5.薏米祛痘茶

　　原料：黑豆20克.绿豆3O克.金银花5克，薏米30克，甘草5克

　　调料:蜂蜜适量

　　做法: 将所有药材一起放进水中煮沸，再用小火熬煮30分钟，除茶渣，倒入杯中，稍凉后调入蜂蜜即可。

　　营养功效:薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光 泽细腻.消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

　　温馨提示:孕妇不要食用薏米。
 

　　6.海蜇拌菠菜

　　原料:菠菜Ico克.海梦皮100克

　　调料:蒜10克.香油3毫升.盐4克，味精3克

　　做法：将菠菜洗净，海蜚皮洗净切成丝.蒜切成粒，锅内烧水.待水开后.分别投入菠菜、海蜚皮.烫至刚熟. 捞起.用凉开水过凉。将菠菜、海蜚丝、蒜拌匀.调入盐、味精、香油.拌匀即可食用。

　　营养功效:菠菜含有维生素A，维生素A对肌肤有再生作用.与锌配合时不仅能抑制上皮细胞 增生和毛囊过度角质化.还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀菠菜与海蚕皮一起食用，有清热解毒.降压消肿之功效。

　　温馨提示:优质海蜇皮应呈白色或浅黄色、有光泽、自然圆形、片大平整、无红衣。

　　7. 百合薏米粥

　　原料:薏米50克，百合15克

　　调料:蜂蜜适量

　　做法: 将燕米、百合洗净.放入锅中.加适量水，煮至薏米熟烂.加入蜂蜜调匀.出锅即成。

　　营养功效:百合富含蛋白质、脂肪、淀粉、糖及维生素等成 分.是一种良好的强身滋补品一百合配薏米.是美容佳品.食用此 粥可收缩毛孔、细肤和祛斑

　　温馨提示:此粥香甜可口味美，略有清香味常吃能健脾益胃。滋肤祛斑，可用于治疗妇女 面部雀斑、座疮、湿疹等症.对女性美容有益。
 

　　8.玉米南瓜露

　　原料:南瓜200克.玉米粒5O克.鲜百合30克

　　调料:冰糖100克
      做法: 南瓜去皮切粒;鲜百合撕开洗净:玉米粒洗净待用，清水1000毫升连同冰艳煮沸，加入其他材料煲10分钟便成。

　　营养功效:玉米中的维生素B6、烟酸等成分.具有刺激胃肠 蠕动、加速排泄的特性.可防治便秘.从而防止痘痘。此羹滋阴补 血，促进细胞生长代谢.有利于保持肌肤的活性。

　　温馨提示:南瓜心的胡萝卜素比果肉多5倍.烹调时应尽量利用。

网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！