缓解胃痛，中医按摩有奇效！

　　经历过胃痛的人都想在第一时间找到缓解胃痛的方法，中医在这方面有着自身的优势，穴位按摩可用于缓解胃痛，具体按摩那几个穴位能缓解胃痛呢，随小编一起来看!
 

　　穴位按摩缓胃痛

　　1、胃舒穴

　　胃舒穴是经外奇穴，出自《常用新医疗法手册》，位于腰部，第12肋骨和骶棘肌交界处，相当于第2腰椎棘突旁开4.5寸处，左右各一。

　　方法：令患者俯卧，操作者以两拇指分别按压此穴，可缓解胃痛、胃痉挛、胃溃疡等，对西药止痛剂不敏感者可以用此穴明显止痛。也可灸3～7壮，或温灸5～15分钟。

　　2、天枢穴

　　天枢穴在肚脐向左右各2寸处，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴，经常按揉还可以促进肠道蠕动，增强胃动力，治疗便秘、腹胀、肠鸣、痛经、肾炎等。

　　方法：推运腹部，右手放在左上腹部胃区，自右向左顺时针旋转摩动，然后推运至左肋下，用力均匀、速度缓慢。

　　在具体操作时，可用大拇指按揉，力度稍大，以产生酸胀感、腹内有热感为佳。

　　3、中脘穴

　　中脘穴位于前正中线上，胸骨下端和肚脐连线的中点处，可以调和脾胃、顺气止痛。

　　方法：将一手拇指放于此穴，指腹着力进行点按，用力均匀，若觉指下有胃蠕动感或听到肠鸣音更佳。
 

　　4、按摩足三里

　　足三里穴可以调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪。

　　方法：将拇指指端按放在足三里穴处，做按掐活动，一掐一松为一次，连做36次，两侧交替进行，以足三里穴有针刺样酸胀、发热感为度。

　　艾灸足三里穴还可调和脾胃，增强脾胃水谷运化功能。

　　5、揉按腹部

　　两手交叉，以肚脐为中心揉按腹部，因积食导致的胃痛，顺时针按摩36圈;脾胃虚弱导致者，逆时针按摩36圈。

　　胃痛患者注意饮食

　　1、纠正不良的饮食习惯

　　多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。

　　谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。

　　2、饮食定时定量

　　长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。

　　急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。

　　3、注意营养平衡

　　平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

　　4、饮食宜软、温、暖

　　烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。

　　进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。

　　要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

　　5、过饥过饱或过食生冷食品

　　影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物;

　　胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。

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