饮食辛辣上火怎么办？专家推荐4种降火方法对症下药！

　　过节期间很多人会出现新陈代谢紊乱，干燥上火等现象，主要表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、嘴唇干裂等症状，那么我们该䄦对症去火呢?
 

　　口干舌燥——百合杏仁枇杷粥

　　鸭梨、枇杷果各20克，杏仁12克，百合15克，粳米50克，蜂蜜适量。将百合、杏仁洗净;梨去皮切丁;枇杷果切丁，把百合、杏仁和粳米用武火煎煮，边煮边搅拌，一直煮到米粒开始膨胀、米水融合时改为小火煎煮，然后加入梨丁、枇杷丁，稍稍搅拌，待粥熬好后，盛在碗中，放到温度稍凉时，加入蜂蜜调味即可食用。

　　咳嗽有痰——生姜煎蛋

　　生姜1块(切碎)，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。

　　咽喉肿痛——嫩丝瓜汁

　　取嫩丝瓜适量，将其捣烂取汁，频频含漱。

　　食欲不振——清火茶

　　金银花15克，山楂5克，红茶3克，蜂蜜适量。前三味用200毫升开水冲泡，加盖焖10分钟，加入蜂蜜调匀即可饮用。

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