危害国人健康的罪魁祸首“癌症”，正在以居高不下的速度增长

　　“癌症”成为危害现代人最大的杀手，每天死于癌症病列的患者数不胜数，所以现代人在平时的生活当中注意自己的饮食习惯，养成良好的生活习惯，尤其吃货们更应当引起注意!
 

　　癌症病发的三大特点

　　癌症病例10年又增加28%，仅2016年全球就有1720万癌症病例，导致890万人死亡。具体来看，全球癌症发病呈三大特点：

　　1、男性比女性更易得癌

　　全球范围内，一生中(0~79岁)的患癌几率因性别有所差异，男性约1/3，女性约1/5。男性最常见的是前列腺癌，气管、支气管和肺癌，占40%;女性则是乳腺癌、结直肠癌和皮肤癌，也占40%左右。

　　2、40岁后易患常见癌

　　对于儿童(0~19岁)和青年(20~39岁)，最常见的癌症及死亡原因是“非常见肿瘤”，如神经系统肿瘤、白血病等;到了中老年(39岁后)，肺癌、乳腺癌、前列腺癌、结直肠癌等“常见肿瘤”高发，死亡率较高的是肺癌、肠癌和胃癌。

　　3、肺癌仍是头号杀手
 

　　10年间，肺癌病例增加28%，在2016年夺去170万条生命，是全球发病率、死亡率最高的癌症。此外，结直肠癌发病率增加34%，前列腺癌增长了40%。

　　最应该引起警惕消化道癌

　　有研究证明威胁中国人的癌症，发斌率前五的是肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌、乳腺癌;死亡率居于前五的癌症是肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌。

　　和西方国家相比，我国消化道肿瘤高发，且死亡率居高不下，我国是“肝病大国”“胃病大国”，主要与经济状况和饮食习惯有关。

　　母婴传播是乙肝病毒最主要的传播途径，共餐、烹调过分加工等都有健康隐患。

　　中医提醒以下事情应少做

　　1、吃饭太快

　　中医讲究细嚼慢咽，如果仅是过快，食物没有嚼烂，极易引起胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病。建议正餐吃饭时间至少20分钟，每口饭尽量嚼烂嚼软再咽。
 

　　2、暴饮暴食

　　胰腺在短时间内分泌大量消化液，导致胃胀不适，甚至是急性胃扩张、急性胰腺炎，严重者可导致胰腺癌。

　　3、纤维摄入不足

　　充足的膳食纤维能够促进肠道蠕动和吸水膨胀，防止便秘，缩短有害物质在肠道的停留时间。

　　大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、燕麦等也含有丰富的可溶性纤维，也能减缓食物的消化速度，平衡餐后血糖，降低胆固醇水平。

　　4、过度饮酒

　　临床观察发现，1/3~1/2的胃癌患者有长期饮酒史，尤其以喝白酒为主。

　　酒精会对胃黏膜造成损伤，黏膜被长期反复刺激，不断经历损伤、修复、再损伤的过程，就会导致慢性炎症，最终为肿瘤发生埋下祸根。

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