平时看似不起眼的炎症，居然也有致癌的风险！

　　从严格意义上来讲，“炎症”并不是一种疾病，而是临床上常见的病理过程，那么为什么看似平常的炎症会有致癌的风险呢?中药中药网小编为你解惑!
 

　　炎症

　　严格意义上来说，“炎症"不是一种疾病，而是临床上一类常见的病理过程。当人体局部组织受到损伤是，免疫细胞就会被激活，释放炎症因子，并引起局部的炎症。

　　炎症的分类

　　根据持续时间的不同炎症可分为急性和慢性。

　　1、急性炎症

　　以红、肿、痛、热为主要表现，多伴有白细胞增多等全身反应。

　　2、慢性炎症

　　症状不明显，可持续数月至数年。

　　国人深受炎症的困扰

　　炎症反应是一些重大疾病发展中的重要一环。世界卫生组织下属国际癌症研究中心的一项报告显示，世界上1/6的癌症由细菌、病毒感染引起，这些感染多数就是我们俗称的“发炎”。

　　1、慢性胃炎发病率30%

　　2、骨关节炎患病人数超过总人口的10%

　　3、慢性肾脏病发病率达11%

　　4、全国慢性咽炎、鼻炎发病率达87.3%

　　发炎为什么会导致病情严重化
 

　　很多人都认为发炎是“小病”，吃点药就好了。其实，炎症可能会让全身健康失控。

　　1、诱发癌症

　　病毒感染是引发炎症的一大原因。医学界已明确，宫颈癌与人类乳头瘤病毒敢染有关。

　　另有研究表明，胃癌与幽门螺旋杆菌感染有关，鼻咽癌与疱疹该病毒感染相关，肝癌与肝炎病毒感染相关。

　　2、损伤骨骼

　　炎症如果发生在关节，会出现疼痛和僵硬感，如类风湿关节炎。

　　胃肠道炎症也会损伤骨骼，因为炎症会阻止人体吸收钙、维生素D等构建的营养素。

　　3、危及心血管

　　血管中斑块的形成，会引发慢性炎症，形成血栓，最终可能导致心脏病。

　　4、引发糖尿病

　　体重增加、肥胖多表现为血脂、血糖增加。

　　一旦脂肪细胞增多，会分泌更多的炎症因子，使得免疫系统异常活跃，导致脂类代谢异常，进而正价罹患糖尿病的风险。

　　给身体消炎的方法
 

　　1、饮食

　　果蔬抗炎效果最佳，每天至少摄入4~5份蔬菜，每份约80克。

　　粗粮、面食、豆类次之，每天要搭配食用。

　　有机菜籽油、坚果等健康脂肪居第三，每天应摄入5~7份。

　　鱼和海鲜每周可摄入2~6份(一份约113克)。

　　2、锻炼

　　每天锻炼20分钟，人体吸氧量增多，呼吸频率加快，能强化免疫力，防止炎症因子“任意肆虐”。

　　3、喝水

　　多喝水可加强学血液循环，促进炎症因子灭活，降低炎症状态，维持免疫系统稳定。

　　普通人每天喝水量应控制在2000毫升左右。

　　4、学会解压

　　熬夜、压力、倒班工作等都会增加体内的炎症水平。

　　应减少愤怒、忧愁、悲伤，保持平和的心态，用乐观积极来“平衡”免疫系统的活性。

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