有痰咳不出怎么办？中医教你祛痰的方法

　　感冒痰多，咳不出来是非常难受的一件事，老感觉卡在喉咙，气都不顺，今天中医中药网小编为您推荐中医祛痰的方法，具体如下：
 

　　中医祛痰的方法有

　　1、按摩足部

　　找足背1 ～ 2 趾间，向后(内踝骨)约4.5厘米的地方，用拇指按揉大约10 分钟后，痰比较容易与支气管壁分离，一咳就出来了。中医认为这是支气管反射区。

　　按压后，产生的酸、麻、胀、痛的感觉，可对支气管进行刺激。

　　2、按摩丰隆穴

　　位于足阳明胃经，为化痰“要穴”。它位于外踝尖上8 寸，距胫骨前缘外二横指(中指)，既可以控制高血脂，又可以治疗自觉咽中有异物阻塞，但吐之不出，

　　咽之不下的“梅核气”。每天按揉3 分钟左右，会取得不错的效果。

　　3、按摩支正穴


 

　　位于手太阳小肠经，前臂背面尺侧，尺骨背面纵轴线，腕横纹上5寸。主要用于治疗头痛、热病、癫狂、脖子僵硬、肘臂酸痛等。此外，按揉支正穴对治疗疣、瘊效果很好。中医认为，疣、瘊多为痰结所致，经临证观察，按揉支正穴可消除这些痰结。同理对于咽部的痰块，自然也可以消除。

　　慢性咽炎患者应当注意以下几点

　　1.保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜

　　经常开窗通风，保持室内合适的温度和湿度;或者可以在室内放一个空气加湿器。如果没有开窗的条件，趁中午休息时间要到户外走一走，呼吸新鲜空气;多多参加体育锻炼，提升自身抵抗力，避免呼吸道感染;尽量避免在污染的环境下长时间停留;自己要养成良好的生活习惯，保持良好的心情、充足的睡眠;最好不吸烟不喝酒，防止任何刺激物对咽部不利。
 

　　2.饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激

　　多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，为咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部的环境，预防细菌感染。坚持半年到一年，慢性咽炎就能得到非常有效的控制。

　　3、不要乱吃抗生素

　　因为慢性咽炎并非细菌感染，滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。另外，每一种抗生素都有全身副作用，会对人体造成危害。

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