中医药浴的5大好处你都了解吗？推荐3款药浴配方“泡走”压力更健康！

　　药浴也就是我们常说的中药泡澡，其原理就是借助水的特性，将药物通过皮肤、穴位等直接渗透到人体的经络、血脉等，进而达到防病治病的效果。下面我们就来了解一下药浴的好处及其注意事项有哪些。
 

　　药浴的好处

　　1.美容抗衰

　　药浴时药物在一定的温度下直接与皮肤接触，通过皮肤渗入皮肤内，被皮肤有效吸收利用，使皮肤看上去更加细腻光滑。

　　对于有皱纹的人药浴时不妨配合进行按摩，能有效帮助抚平皱纹，抗衰老。

　　2.强身健体

　　药浴的时候有效成分通过皮肤渗入血液，发挥作用，从而起到强身健体的作用。

　　一般在不同的时候、不同的人群选择不同的药物进行泡澡就能实现健体目的。

　　3.辅助治疗疾病

　　药浴能够帮助辅助治疗疾病。药浴使用的药材能够发挥药效。一般可分为全身药浴和局部药浴。

　　全身药浴适用于风湿性关节炎、皮肤瘙痒、皮肤疥癣等等，局部药浴常用于足疗，主要作用在消肿定痛上。

　　4.消除疲劳

　　药浴能够帮助改善心境，消除疲劳。药浴能够解除大脑、身体的疲劳感，帮助松懈神经，通过药浴能够使人精神抖擞，神清气爽。

　　特别是平时工作压力较大、需要承担的事情较多的人，不妨进行药浴放松身心。

　　5.促进新陈代谢

　　药浴的过程中，身体血管扩张，毛孔扩张，皮肤、身体组织的血液循环都会加快，不仅能够放松身心还能够加快新陈代谢，促进身体排毒。
 

　　推荐3款药浴配方

　　配方一：加菊花

　　菊花：有散风清热、平肝明目之功能。

　　方法：用鲜菊花500-800克，加水放入锅内，煎成汁水倒入浴盆待其降至适宜的温度即可浴用。

　　功效：它能防治头晕、眼花等症状，还可使肌肤细嫩洁白。

　　配方二：加葛根

　　葛根：具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功能，使关节更灵活，肌肉收缩力更强，不易疲劳。

　　方法：一般每次用葛根50-100克，加水熬汁，倒入浴盆，待其变温即可用。

　　功效：中老年人及肤色较黑的人适用此浴法。

　　配方三：加蓟草

　　蓟草：一种菊科植物，具有止血散淤的功能。

　　方法：将蓟草洗净放入锅内，加水煎熬半小时左右，过滤去渣，变温即可洗浴，此浴可增加皮肤弹性。

　　功效：对于一些产妇来说，可加适量的地榆、槐花洗涤肛门，既有止血效果，又可防治痔疮、肛裂等疾病。
 

　　药浴的注意事项

　　1.药要对证

　　药浴用药与内服药一样，亦需遵循处方原则，辨病辨证选药。即根据各自的体质、时间、地点、病情等因素，选用不同的方药，各司其属。

　　2.水温适宜

　　药浴时，室温不应低于20℃，局部药浴时，应注意全身保暖，夏季应避风，预防感冒。

　　一般而言，热水药浴(39℃~45℃)适用于风湿性关节炎、风湿性肌痛、类风湿性关节炎、各种骨伤后遗症、肥胖及银屑病等;

　　神经过度兴奋、失眠、一般疼痛、消化不良等的药浴温度，以相当于或稍低于体温为宜;25℃~33℃适用于急性扭挫伤。

　　3.方法得当

　　在洗浴中，其方法有先熏后浴之熏洗法，也有边擦边浴之擦浴法。

　　初浴时，水位宜在心脏以下，约3~5分钟身体适应后，再慢慢泡至肩位。洗浴时间不可太长，尤其是全身热水浴。

　　4.因人而异

　　严重心衰、严重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、高血压患者，及有出血倾向者、老年人、儿童慎于39℃以上药浴;

　　而应以接近体温之药液沐浴，并有家人或医护人员陪护，且沐浴时间不宜过长。妊娠或经期不宜泡药浴，尤其不宜盆浴及坐浴。

　　5.因时而异

　　饭前、饭后半小内不宜进行全身药浴。饭前药浴，由于肠胃空虚，洗浴时出汗过多，易造成虚脱。

　　饭后立即药浴，可造成胃肠或内脏血液减少，血液趋向体表，不利消化，可引起胃肠不适，甚至恶心呕吐。

　　临睡前不宜进行全身热水药浴，以免兴奋，影响睡眠。

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