如何增进宝宝智力发育，建议补充适当的营养素！

　　每个父母都希望宝宝健康又聪明，如何帮助宝宝智力发育，运动加适当的营养素是正确的选择，具体方法随中医中药网小编一起来看!
 

　　影响宝宝智力的因素

　　1、遗传

　　一般说父母智商高，孩子的智商也不会低。这种遗传因素还表现在血缘关系上，父母同是本地人，孩子平均智商为102;

　　而隔省结婚的父母所生的孩子智商达109;父母是表亲，低智商的孩子明显增加。

　　2、母乳

　　母乳中含有多种促进儿童智力发育的活性物质，特别是对智力发育有重要影响的牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。

　　据调查，吃母乳长大的儿童比吃代乳品长大的儿童智商要高出3~10分左右。

　　3、饮食

　　吃肉过多或贪吃的孩子智力会减低。不吃早餐的孩子智力会受到影响，这是因为早餐摄入的蛋白质、糖、维生素和微量元素等都是健脑的重要成分。

　　4、环境

　　生活在枯燥环境里的儿童，如弃婴，得不到母爱及良好的教育，智商会较低。

　　据研究调查表明，这类孩子3岁时平均智商仅为60.5，反之，处于良好环境的3岁儿童智商平均为91.8。

　　5、药物

　　某些药物会影响儿童的智力，如长期服用抗癫痫药物可使智商偏低，当停药若干年后，智商便会有所提高。
 

　　促进智力发展的营养素

　　1、蛋白质

　　食物中的蛋白质之所以会影响大脑动作，是因为蛋白质提供的氨基酸影响神经传导物质的制造。

　　氨基酸主要有两种，一是酪胺酸，另一个是色胺酸;这两种氨基酸影响四种神经传导物质，血清素(由色胺酸制造)、多巴胺、正肾上腺素和肾上腺素(由酪胺酸制造)。

　　两个因素会影响大脑紧酸或放松，就是蛋白质和碳水化合物的比例，也就是色胺酸和酪胺酸的比例。

　　适当补充蛋白质会使脑神经细胞的代谢更活泼。(例如：鱼、肉、豆、蛋、奶类)

　　2、碳水化合物(含糖类的食物)

　　大脑的表现也同样受碳水化合物的影响，因大脑只用血中的葡萄糖作为

　　能源，如果血糖过低，脑细胞就会因为能源不足而失去功能。(例如：全谷类、五谷根茎类、豆类等等)。

　　3、锌

　　锌元素与智力发展密不可分，因此多吃牡蛎、鲭鱼、动物肝脏、花生、黄豆等含锌之食物，将有助于脑部的发育。

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