小儿益智篇——如何预防宝宝感冒

　　相比较治疗来说对宝宝做好预防工作显得尤为重要，不止因为感冒对宝宝的影响比较大，而且对于宝宝来说感冒还会诱发其它疾病的发生，那么到底如何做好宝宝预防感冒的工作呢?随中医中药网小编一起来看吧!
 

　　如何预防宝宝感冒

　　1、增加户外活动的时间

　　调查结果表明，常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显着少于户外活动少的孩子。

　　2、衣着要适当衣服切勿骤增或骤减

　　有些父母担心孩子冻着，给孩子穿戴过厚过多，过早地穿上棉衣，结果常适得其反，更容易感冒。

　　3、要吃好早餐

　　吃好早餐，体内产生足够的热量可增加御寒能力。

　　4、饭前、吃东西前一定要洗手

　　孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。

　　5、尽量保持室温相对恒定

　　室内温度变化大，易增加儿童患感冒的机会。
 

　　6、着凉之后，采取措施

　　孩子着凉受寒之后，应该马上到暖室暖和一会儿，同时喝些热茶或热汤或牛奶，如能喝些姜汤则更好。

　　7、家里有感冒的立即隔离

　　发现有孩子感冒，不要继续入托、入园。如发生较多的儿童感冒，应对孩子活动场所，进行必要的空气消毒，开窗换气、晒被褥。

　　宝宝感冒饮食注意

　　1、清淡饮食

　　宝宝感冒后很容易出现恶心、食欲降低的现象，因此妈妈给宝宝准备的食物要以清淡为主。

　　清淡食物能够提高宝宝食欲，避免营养与元素摄入不足。

　　2、流质食物
 

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　　宝宝感冒后肠胃的消化能力降低，很多食物都会增加宝宝肠胃负担。

　　因此，感冒时宝宝的食物要以流质为主，同时可以搭配富含维生素的果汁等饮品。

　　3、少食多餐

　　宝宝感冒后，妈妈不要强求宝宝进食，这会导致宝宝胃肠负担过重。

　　妈妈可以增加宝宝进食次数，不要强求宝宝每次都吃得很饱。

　　4、营养均衡

　　宝宝感冒后，妈妈不要为了增加宝宝营养而大补特补，而应该注意营养的合理搭配。

　　宝宝食物在以清淡为主的前提下，可以适当的增加一些营养丰富的鱼、肉等食物，同时搭配苹果汁等饮料。

　　5、适量补水

　　感冒后的宝宝身体内部的水分流失较多，因此妈妈要注意及时、适当的为宝宝补充水分。

　　妈妈不要一次让宝宝补充大量的水分，可以分多次补充水分。

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