大暑节气巧用薄荷，藿香叶等芳香植物，疏风散热解头晕！

　　大暑正值“中伏”前后，此时是一年中气温最高的时候，薄荷，藿香叶等芳香型植物能够帮助缓解暑气，疏风散热。
 

　　大暑节气人们容易被哪些问题所困

　　大暑时节心气容易亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷暑;

　　而导致中暑等问题发生，出现头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗等症状。

　　大暑节气如何养生

　　(1)要化解这些症状，最好的方法是合理安排工作，注意劳逸结合;

　　(2)避免在烈日下暴晒;注意室内降温;保证充足的睡眠;

　　(3)讲究饮食卫生，正确的饮食可以帮助人体抵御暑湿的侵袭;

　　可以多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物，最好的方法是以这些食材熬粥或煮汤。

　　大暑节气养生植物也很管用

　　如果已经感觉到头晕了，也可以用芳香型植物来缓解头晕。

　　比如新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等，用来煮汤或熬粥。

　　(1)因为新鲜藿香叶的主要功效是芳香化浊、祛暑解表;

　　(2)薄荷的主要功效是疏散风热，利咽透疹，舒肝泻热，可以起到较好的效果。

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