秋季嘴唇干裂怎么办？除了饮食润唇以外这些护唇小妙招也要知道！

　　秋季天气干燥很容易出现嘴唇干燥开裂的现象，而很多人在面对嘴唇干裂时会不自觉的舔嘴唇，结果往往是越舔越干。那么秋季嘴唇干燥怎么办呢?我们又该如何护理唇部呢?
 

　　【秋季吃3种食物告别嘴干】

　　1.甘蔗

　　甘蔗是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。

　　甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。引外，甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒。

　　2.梨

　　梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

　　梨的维生素含量丰富，可以有效滋润嘴唇。蒸梨适用于口唇干裂、咽干渴、手足心热、干咳、痰少等症状。

　　3.黄瓜

　　黄瓜性甘凉，入脾胃经，能清热解毒、利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。做成黄瓜猕猴桃汁，可以在解渴的基础上，还可以防止嘴唇干裂。
 

　　【改善嘴唇干裂的食疗方】

　　1.香蕉冰糖汤

　　原料：香蕉5只，冰糖适量，陈皮1片。先把香蕉剥皮，切开几小段。然后用水将陈皮浸泡，去白。把香蕉、陈皮放入锅内，加清水适量，文火煮沸15分钟，加冰糖，煮沸至糖溶即成。

　　香蕉性味，甘寒。具有清热润燥、解毒生津等作用。冰糖甘润，和陈皮一同食用可以行气健胃，使滋而不腻。

　　因此，香蕉冰糖汤可以滋润肠燥、通便泄热、滋润肺燥、止咳生津，是老少皆宜的护唇去燥的滋补汤。

　　2.银耳汤

　　银耳性平，味甘、淡、无毒。原料：银耳30克。首先将银耳洗净撕成小块，加入水适量煮至银耳熟烂，然后加入冰糖适量，大约30分钟便可食用。

　　银耳汤，不仅可以食用，还可以把吃剩的银耳敷在嘴唇上，5—10分钟后用纸巾擦净或用清水洗净后涂上护唇膏。内服外用，效果更显著。
 

　　【秋季嘴唇的护理】

　　1.不舔嘴唇

　　不要在唇部肌肤干燥的时候去用口水去舔唇部，这种湿润是暂时性的，并不能真正缓解干燥的唇部;其次，就是不要经常咬唇，尤其是在唇部脱皮时更不能用牙齿或者手去撕它。

　　2.使用唇膏

　　防止唇部干燥脱皮和起唇纹，必须随身携带润唇膏，特别是含有维他命E成分的润唇膏，能够随时滋润防止双唇起皮。

　　3.出门戴口罩

　　戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风，能保持嘴唇的温度和湿度，以免缺水、干燥;

　　4.注意饮食

　　秋冬季饮食清淡，吃太辣会让干裂恶化，多饮水，保持体内充足的水分;合理调节饮食，多吃富含维生素A、B、C的食物。

网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！