夏季排毒的4大注意事项你都知道吗？

　　夏季是一年里阳气最盛的季节，气血运行旺盛，人体新陈代谢也最为旺盛，女性朋友一定要抓住这个排毒养生、修复体形的好时机，人体一些疾病与体内毒素不能及时排出有密切关系，可见，排毒还可预防和治愈疾病。下面我们就来看看夏季排毒应该注意些什么。
 

　　1.不宜长时间处在空调房中

　　干燥空气会使肌肤细胞受到很大伤害，排毒功能降低，出现暗疮、过敏、浮肿、肥胖等问题，及时喝水可有效缓解这样的问题。

　　2.不要忽视防晒

　　夏季炙热 太阳也有很多毒素，紫外线是肌肤第一杀手。晒过度会引起皮肤细胞中营养物质变性，导致排毒功能丧失，机体代谢失调，使皮肤发黄变黑、多色斑、变得干燥。
 

　　3.不要食用过期、不新鲜食物

　　夏季 食物易变质、导致毒素剧增，若误食会加重肠道传染病及引发其他疾病。

　　4.不宜用冷水洗澡

　　冷水会让毛孔收 缩.使毒素重新进人血液，对身体伤害更大。宜洗热水澡，可促进血液循环，加速毒素排出。

　　夏季是个蔬果丰富的季节，也可以充分利用各类食物的排毒功效，有效的促进体内毒素的排除，让每个女性拥有一个轻松、自信和美丽的夏季。

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