女人皮肤粗糙暗黄，也许是你熬夜过了头！

　　皮肤粗糙暗黄，不管使用了多贵的化妆品，一点效果也没有，但是有没有找过原因呢?也许是你不正确的生活方式所致!比如熬夜，那具体熬夜的危害有哪些呢?随中医中药网小编一起来看!
 

　　熬夜的危害

　　1、熬夜容易长痘痘

　　女人如果经常熬夜的话，脸上会很容易长痘痘，女性都是爱美的，如果长痘痘的话，不仅会心情不好，还会影响美观;

　　而且痘痘消下去候还会有痘印，需要很长时间才能消下去，非常不好，所以女性的话千万不要经常熬夜。

　　2、熬夜皮肤暗黄粗糙

　　熬夜的话，不仅会长痘痘，还会使脸上的肌肤变得相当的粗糙，还会有暗黄的现象;

　　晚上熬夜，早上起床的时候，脸上一点光泽都没有，还会使毛孔变得粗大，就算用再好的护肤平，都弥补不了熬夜带来的伤害。

　　3、内分泌失调

　　经常熬夜的话，很统一引起内分泌失调，经常会出现月经紊乱的现象，而且还会有痛经，非常疼痛难忍;

　　有时还会出现白带增多的现象，很容易引起一些妇科的疾病，对女性是非常不好的，所以千万不能熬夜。
 

　　4、不孕不育

　　不要小看熬夜给身体造成的伤害，就是不孕不育这一点，都会让你担心受怕的了。

　　女人一旦不孕不育你知道以为着什么吗?以为着已经失去了做母亲的权利了，你现在喜欢熬夜，将来千万不要后悔了。

　　5、贫血

　　现代女性居多是贫血的，因为什么呢?因为你时常熬夜，所以导致血液循环变得缓慢，供血量不足，所以导致了贫血;

　　一旦贫血就肌肤变的黯沉，而且时常容易感到头昏目眩，全身乏力，抵抗力降低经常感冒。

　　女人吃那些食物对皮肤好

　　1、番茄

　　健康的饮食也是一种美容的方法，您也不要小看番茄的作用，健康的饮食也是会帮助您实现健康的。
 

　　番茄中含有丰富的维生素A、维生素，每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用。

　　2、菠菜

　　菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜被誉为“大自然中完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

　　4、莲藕

　　生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用;

　　煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。

　　想要美容，当然是离不开健康的饮食了，尤其是吃一些莲藕也会有美容的功效。

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