女人想要容颜不老，试试以下方法！

　　同样的年纪不一样的容颜，你是否羡慕过别人，是否存疑惑，不急，中医中药网小编教女姓保持保持美丽容颜的方法，具体推荐如下：
 

　　缓解衰老的方法

　　1、早晚各一杯白开水

　　早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。

　　血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

　　2、多吃蔬菜

　　氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。

　　3、保持乐观的态度

　　如果你能够做到保持积极的态度，并且可按照自己想要的生活方式去生活，那么不管你的年龄有多大，也会活得健康、活得快乐，并且可以让你更年轻。

　　4、做好防晒
 

　　不管你信不信，但这是真的，手上的皮肤和脸上的皮肤一样对阳光紫外线照射的损伤，以及对极端的天气特别敏感。

　　为了让面部肌肤和手部肌肤更年轻并不会泄露你的年龄，那么在寒冷的季节里一定要戴上手套，和做好防晒的工作。

　　如果你想更好的保护肌肤，那么在脸上至少需要涂三分之二勺的防晒霜。

　　并且不要以涂抹的方式，要用手指轻轻地在脸上拍打，不然你会把涂上去的防晒霜擦下来。

　　女人多吃以下水果防衰老

　　1、西红柿

　　如果要对所有的抗氧化食物进行一个排列的话，西红柿绝对是独占鳌头的。

　　这主要是由于西红柿之中含有非常丰富的茄红素，这种物质能够有效的达到抗氧化的作用，可以说是抗氧化界中的超级战斗机。

　　2、葡萄
 

　　葡萄之中所具有的抗氧化能力也是非常不错的。

　　不过需要注意的是，葡萄之中含有最多抗氧化能力的部位并不是果肉，而是葡萄籽，所以吃葡萄不吐葡萄籽是非常正确的一种吃法。

　　葡萄籽之中含有一种名字叫做花青配醣体的物质，这种物质的所含有的抗氧化能力是维生素C以及维生素e的好几十倍。

　　不过，如果想要获得最好的防衰老的作用，那么直接服用是非常好的，如果进行榨汁之后则会减少发酵过程，所以他的抗氧化能力就会出现下降。

　　3、绿茶

　　相比于其他的茶类来说，绿茶属于一种没有发酵的茶类，所以相比于红茶来说他其中含有比较多的生物类异黄酮。

　　这样所含有的抗氧化物质也在增加，不仅能够有效的起到防衰老的作用，同时还能够防止坏的的胆固醇出现的情况。

　　4、鲑鱼

　　女人吃什么防衰老，如果你是肉食动物，那么鲑鱼是一个最好的选择。

　　鲑鱼是科学家认为具有很好的抗氧化作用的一种食物，因为这种鱼类不仅味道鲜美，同时还具有丰富的不饱和脂肪酸。

　　其中含有的一种物质能够有效的降低胆固醇，在保护心脑血管疾病的同时达到抗氧化的作用。

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