女性更年期养生茶 帮你轻松渡过更年期

　　女性一到40岁就会出现更年期的症状,每个家庭成员都应当关爱妇女的健康，女性更年期脾气特别大，就需要家庭成员之间的相互配合，下面中医中药网小编提供了几种适合女性更年期饮用的养生茶，希望对您有所帮助。
 

　　更年期女性喝哪些茶

　　1、当归茶

　　当归有补血活血的作用，而更年期女性的气血处于一种亏虚的状态，所以就需要一些补气血的药物来对身体进行一个滋补，当归就是一个很好的选择。

　　2、玫瑰红枣茶

　　玫瑰有美颜活血的作用，红枣也有补中益气的功效，两者搭配食用，对于气血不足的女性有很好的效果。

　　3、疏肝解郁茶

　　更年期女性容易发脾气的原因大都是因为肝郁气滞引起的，所以饮用一些疏肝解郁的茶品，对身体有很好的帮助。

　　更年期女性喝茶有哪些注意事项

　　1、不宜空腹喝茶

　　空腹喝茶可引起胃部不适，胃痛，诱发十二指肠溃疡。

　　2、不宜喝浓茶
 

　　更年期女性不宜大量的喝浓茶，这是因为茶叶中的鞣酸有收敛作用，容易引起便秘，过多喝茶还可引起贫血，更年期女性在临睡前，不宜大量的饮用浓茶，这样会引起失眠。

　　3、不宜用茶水服药

　　有些更年期女性喜欢用茶水服药，这是不对的，茶不能与小苏打，安眠药等药物同时饮用，因为茶叶中含有大量的鞣酸，可同药物中的蛋白质，生物碱等发生化学作用而产生沉淀，影响药物的疗效，甚至失效。

　　更年期女性在生活上应当注意

　　1、正确对待更年期

　　更年期妇女如能够按照世界卫生组织和我们国家提出的妇女保健原则，采用多层次和综合性防治保健措施，维持自身生殖生理和生殖内分泌功能，防治绝经相关的疾病，仍可从容而健康地度过更年期。
 

　　2、定期做健康检查

　　定期查体和及时诊治疾病非常重要。健康查体应每年进行1次，内容包括：妇科、内科、外科、内分泌科。特别注意子宫、卵巢、乳腺和内分泌疾病的防治。所有药物治疗均应在医生的指导下进行。

　　3、制定科学保健计划

　　更年期科学的个体化保健计划应在医生指导下制定。其内容包括：良好的生活方式和饮食习惯，健康的精神心理，正确的激素替代，科学的营养补充，恰当的运动量，避免环境激素和有害物质的摄入，坚持定期体检和抗衰老的康复性治疗等。

　　4、正确应用性激素替代治疗

　　雌激素是女性必不可少的激素，对于维持女性的生殖和生理需求具有重要意义。雌激素缺乏时应采用相应的补充治疗。

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