产后乳房下垂真难看！都不敢喂奶，难道真是喂奶惹得祸！

　　很多产后妈妈认为母乳喂养小孩会让自己的身材受影响，因此很多妈妈都不愿意给宝宝进行哺乳，其实只要按照正确的方式哺乳宝宝，就可以有效的预防产后胸部下垂哦!那么如何防止产后乳房下垂?下面一起和中医中药网小编来了解下吧!
 

　　为什么很多女性产后会胸部下垂?

　　1.正常生理现象

　　女性在哺乳期结束后乳房一般会出现变小、下垂的情况，这是因为哺育婴儿时，涨奶引起乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房悬吊支撑结构也随之变大，不再产生母乳时早期自然有所下垂，同时哺乳期过后腺体萎缩，并且消耗掉一定脂肪，乳房会有一定程度地变小、下垂。

　　2.和年龄有关

　　随着女性年龄的增长，胸部也可能会下垂，这种下垂是由于衰老导致机体内分泌机能的下降，皮肤、支持组织、脂肪和腺体都开始退化、萎缩，故乳房表现为空囊状下垂。

　　3.过度肥胖导致下垂

　　这种情况主要是由于在迅速减肥过程中乳房内的脂肪减少所导致。一般来说，注意补充维生素和营养成分，促进乳房的发育可以缓解下垂的乳房。有些妈妈孕期身体增重过多，乳房增加过大，待哺乳期结束后，也会呈现出比较明显的胸部下垂。
 

　　4.喂奶方式不对

　　引起乳房下垂的原因并不是喂奶本身，因为哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素可以增强乳房悬韧带的弹性。喂奶方式错误才是导致乳房下垂的罪魁祸首，比如为了方便喂奶不穿文胸，习惯性让宝宝吃一边乳房，孩子吃完奶后还要含着乳头玩很久，不注意乳房护理等。

　　预防产后胸部下垂 妈妈应该这样做

　　正确喂奶

　　哺乳期要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。

　　选择合适的文胸

　　选择一件合适的内衣很关键，内衣的罩杯大小直接影响内衣的承托功能;而内衣的材质直接影响穿衣的触感和对乳房的影响。选择一件合适的文胸能让你的胸部从外观上马上恢复坚挺。如果cup比较大的话，选择肩带相对较宽的、3/4杯型的文胸比较好，稳固和上提的力量较足，能使胸部不易下垂。哺乳期的妈妈要特别重视佩戴哺乳文胸，哺乳文胸要选择没有钢圈的，穿上没有舒服感的，面料柔软的内衣，保护乳房。
 

　　改善坐姿

　　然而，乳房下垂并不仅仅“眷顾”产后哺乳的女性，长期坐办公室的女性如果姿势不良也可能导致胸部下垂。专家表示，只要乳房的支撑力发生了长期的改变，缺乏合适的内衣辅助，就有可能出现下垂。

　　日常护乳能有效防止乳房下垂，无论是走、坐、站，都要保持挺胸收腹。对于非哺乳期的女性而言，长期坐在办公室里是会影响女性姿态的，包括弯腰驼背和乳房下垂。此外，走路弯腰驼背和打字时姿势前倾都会加剧乳房下垂。”而大多数女性从事的办公室工作。

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