变美的季节，美容养颜食谱get起来

　　爱美，是人之天性，尤其是女人。美容养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术。只靠外在的保养是不够的，人体的器官一旦出现问题时，就会表现在脸上。日常饮食调理是养颜的最佳方法之一。

 

　　具有美容养颜效果的5款药膳

　　一、桂圆煮鸡蛋

　　材料：桂圆肉30克、鸡蛋2个

　　做法：将桂圆肉放进500毫升水中煮沸约10分钟，加入鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。

　　功效：经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

　　二、洛神枸杞茶

　　材料：洛神花3朵、茵陈3钱、枸杞3钱、甘草1钱。

　　做法：以上材料一同入杯，加入1000ml开水冲泡5至10分钟。

　　功效：洛神花又称芙蓉花，清暑抗氧化、养颜，枸杞有滋养肝肾，茵陈可清肝利胆。

　　三、黄芪红枣山药粥

　　材料：黄芪3钱、茯苓2钱、山药2钱、红枣5钱、枸杞子3钱、粳米。

　　做法：以上材料一同入锅，加入1000ml开水熬煮40分钟。

　　功效：黄芪补气，红枣补血，健脾补肾、益气养血、养颜。

　　四、百合莲子汤

　　材料：百合3钱、莲子5钱、枸杞子5钱。

　　做法：以上材料一同入锅，加入1000ml开水煎煮30分钟。

　　功效：宁心安神、滋阴养颜。

　　五、银耳红枣汤

　　材料：银耳、薏苡仁、红枣。

　　做法：以上材料一同入锅，加入500ml开水煮熟即可。

　　功效：健脾利湿、滋阴润肺、美容养颜。

　　爱美的MM们，美容养颜食谱快get起来吧!

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