男性健康与情志饮食

　　健康是机体内外环境的统一整体.一且机体内玲环境发生改变就会影响到男性 的健康.这些因素不仅包括先天禀赋.还包括后天的影响，而影响男性健康的“天敌”主要包括以下几个因素。
 

　　情志饮食

　　1.情绪低迷、心情不畅

　　精神情志不畅是男性健康的.大“天敌”。中医认为，七情不节则伤及脏加.过于 悲观、优郁、暴躁易怒者均会出现不同程度的心理与生理疾病.并可能诱发头痛、食欲 不振、高血压、糖尿病、冠心病等病，甚至会导致癌症的发生。

　　2.饮食不当

　　饮食不当是男性健康的又一个“天敌”。中医认为.饮食无常、饥饱无度的男性 多会伤及脾胃，以致多病早衰。《黄帝内经》就曾指出“饮食自倍.肠胃乃伤”;偏 食或喜食厚味也易对男性健康造成威胁，如.多食盐，则脉凝泣变色;多食苦，则皮 枯而毛衰”。

　　3.食性不当

　　不注重食物特性.不加选择的食用常会形响男性健康。若为阳虚之身.却食寒凉食 品;若为阴应之体，却食补阳t物.均会损伤男性阴阳气血的平衡，引起众多危害健康 的问题。
 

　　健康房事

　　1.房事过度

　　中医认为.精、气、神是维持男性健康的根本，若房事过度则会使肾精受损.从而 导致气馁神散.轻者会引起男性身体不适，重者会引发多种疾病。男性常因纵欲过度出 现房事劳伤.表现为浑身无力、食欲不振、腰酸背疼、头晕脑胀、性交后大汗淋漓，甚 至四肢发冷，出现昏厥。

　　2.频繁手淫

　　男性健康皿在血气、精髓的滋养。血气与精血充盈.男性则会精力旺盛、身体强 健、延年益寿;但若精气耗损过多则会引起男性生存质I的下降和寿命的缩短。

　　频繁的手淫是损耗精血的三要途径之一，不但会引起男性精伯与血气的亏应，使男性出现乏困 无力、梢神婆康、腰陵背痛等症状.还会使男性心理健康受到影响.导致精虚不能化 气，出现优柔寡断、烦跳易怒、忧郁多贬、缺乏自信等现象。此外，精虚无法化气，气 虚无法化神.从而引起男性智力的下降，影响男性的健康。

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