水中加点料，白发变黑发！

　　乌黑的头发总是令人向往，但是白了也没有办法，总是想尽各种办法来遮掩，但是刚刚染完没几天，又长出来了，你有没有试过用洗头的方式来使你的头发变黑，具体是什么方法呢?随中医中药网小编一起来看!
 

　　洗头加点料白发不见了

　　1、淘米水洗头发

　　我们家里都会有的淘米水，其实也可以帮助我们将白发变黑哦。

　　淘米水中含有大量维生素B，能够让头发更加黑亮，之前新闻报道有个村子坚持用淘米水洗头，发质比城里用护发素的还要好。

　　用淘米水洗头，要取第二次淘米的水，再加一半热水和少量白醋，用清水将头发浸湿后将淘米水淋在头发上，轻轻按摩头皮，洗完后用清水冲洗干净就可以啦。

　　2、用侧柏也洗头

　　侧柏叶可是很好的乌发小物，洗净叶子上的灰尘，把它们放进锅具里，再加水煮沸、直到水变颜色，再把水倒进洗脸盆里，十分钟后等水温热后，就可以开始洗头了。

　　把头发完全打湿，淋水的同时轻轻揉搓头发，隔两三天洗一次，这样坚持半个月，可以使头发慢慢变黑。这样纯天然的方法既实用又健康安全。

　　3、使用菟丝子来洗头发

　　菟丝子一般是在秋季果实成熟的时侯采收植株，晒干之后打下种子，表面灰棕色或黄棕色，他有很好的补肾益精的作用，乌黑秀发，可以清肝明目，排出体内的毒素。

　　菟丝子内含很多维生素，可以养颜美容，除了养肝肾之外，它还可以养肌强阴坚筋骨。还有降血压增强抵抗力的作用。
 

　　多吃以下食物改善发质

　　1、高脂肪鱼类

　　ω-3不饱和脂肪酸是头发最好的朋友。可以使头发恢复光泽，平衡皮脂分泌，使头发更加强韧健康。

　　2、鸡蛋

　　很多人都知道，鸡蛋富含蛋白质对身体有益。

　　而鸡蛋内其实还富含维生素A，可以使头发强韧，并调节皮脂分泌，还能预防脱发。所以，在你的早餐中加个鸡蛋吧。

　　3、核桃和杏仁

　　一般乐于养生的人都知道多吃坚果对身体有益，但你知道吗，坚果中富含铁，而铁对头发十分有帮助。

　　研究发现，缺铁会影响头发的质感，头发会变得脆弱易断。所以每隔两三天吃些坚果便能有很好的效果。

　　4、芝麻

　　我们并不是每天都会吃芝麻，但是芝麻有助于维生素A的吸收。

　　把芝麻加进食谱最简单的办法就是在拌凉菜或者沙拉时加上两勺，不仅能增加香味也有利于改善发质。

　　5、菠菜

　　为了充分利用好菠菜中的营养成分，最好的办法就是生吃。

　　菠菜中含有多种维生素，矿物质和抗氧化剂，可以促进头发生长，使头发变得浓密。

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