洗头有讲究，四个时间段是大忌！

　　洗头多数人来说会选择晚上，因为他们只有晚上有时间，但是选择这样的时间段真的好吗?洗头四个时间断药避开，具体随中医中药网小编一起来看!
 

　　为什么晚上洗头不好

　　晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。

　　但有时是在是太忙了，过了晚上10时才洗头发，洗完后又眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就大睡。

　　如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。

　　建议临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡。

　　四个时期不宜洗头发

　　1、早起洗头

　　早上刚起来，你的身体机能还在逐渐恢复中，血液循环缓慢，这个时候突然刺激脑血管可能会有不适感;

　　而且早上温度低，头发上的水分蒸发又会带走头皮的热量导致头部受凉;

　　如果再吹点风那就肯定会头痛，甚至会眩晕、中风。
 

　　2、经期洗头

　　女性经期洗头会让身体不舒服，因为女性生理期间，身体抵抗力较弱，洗头这种比较刺激性的行为，稍有不慎就会引起身体的不适;

　　特别是头发很长的女士，洗发、干发都要大为折腾，这个时候就不要洗头了。

　　3、饱饭后洗头

　　刚吃饱饭最好不要洗头，因为这时要消化食物，你身体的血液循环重心在胃部。

　　洗头等于将这部分重心又刺激回到了头部，会影响消化，严重时还会胃疼、恶心。

　　4、发烧感冒洗头

　　发烧感冒时洗头洗澡都容易加重病情，最好不要在这个时候洗头。

　　特别是小孩子、老人因为身体抵抗力比较弱，更应该在这些特殊时期注意保护。
 

　　两款食疗助你改善发质

　　1、西蓝花萝卜汤

　　西兰花50克，胡萝卜50克，土豆2-4个，西兰花洗干净，掰成小朵，土豆和胡萝卜洗净切块，胡萝卜入锅先煸炒，再倒水放西兰花、土豆，大火煮沸再用小火煮至材料熟软，调味。

　　作用：

　　西兰花含有维C较多，可以防止自由基的伤害，促进保健头发和皮肤;

　　胡萝卜有大量胡萝卜素，可以促进皮脂形成，改善皮肤粗糙，并为头发提供养分。

　　2、蓝莓红枣燕麦粥

　　燕麦适量，蓝莓半盒，红枣3-5个，牛奶1盒，鸡蛋1个，燕麦用水浸泡，先和红枣一起煮熟软，再加牛奶，放蓝莓，用火煮沸即可。

　　作用：

　　蓝莓富含维生素C，可以抗衰老，强毛囊功能，为头发输送更多营养;

　　红枣可促进造血功能，为头发提供更多的营养。

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