“多喝热水”是科学还是口号？看专家如何解答！

　　在百姓空中常听到一句话“饭要趁热吃，汤要趁热喝”，人们认为热的就是好的。以至于在生活当中常常听到，“肚子痛”多喝热水，“胃痛”多喝热水，到底是科学还是口号呢?看专家如何为你解答!
 

　　“喝热水”到底有没有作用呢

　　1、喝热水确实对身体有一定的好处

　　(1)饮用温度适宜的热水，一方面可以为人体提供热量，另一方面能提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，从而更利于胃肠道的消化吸收功能。对于一般人或是体质虚寒的人，平时饮用温热的水符合保健的理念。

　　不止热水，多数温热的食物都能散寒，尤其适合虚寒体质的人群，并在某些寒性疾病的治疗中起到辅助作用。

　　比如风寒感冒，可以喝热的姜汤驱散风寒。治疗外感风寒的经典名方“桂枝汤”，在服用方法上就强调喝热稀粥来辅助发汗解表。

　　女性月经期间出现小腹冰凉、痛经，也可以饮用热汤、热的红糖姜茶来缓解经期的不适。

　　(2)相反，经常饮用凉水或冻饮，容易损伤脾胃阳气，引起胃肠不适。长此以往还易造成脾胃虚寒，形成虚寒体质，出现怕冷、手足不温、脘腹冰凉的症状。

　　2、但是和热水不能包治百病
 

　　生病要及时就医，没有一种方法可以“包治百病”，所有的养生条款都需要因人而异。

　　虚寒体质或平和质的人喝些热水是有益身体的。

　　3、多喝热水不等于滚烫的开水

　　“喝热水”不代表水越热越好。有不少朋友喜欢喝烫的水或刚煲好的粥、汤，这些都属于不良饮食习惯。

　　喝水时，水需要经过我们的口腔、食管，然后到达胃部。

　　口腔和食道黏膜非常娇嫩，能耐受的高温一般在50～60摄氏度。

　　而由于食管对温度的敏感性不及口腔，当人在喝烫水、吃烫食时，往往因为怕烫到嘴，会赶紧咽下去，这个时候食管黏膜很容易被烫伤。

　　在反复高温刺激下，容易引起食管黏膜慢性损伤和炎症。

　　温馨提示：

　　通过以上我们大概了解了，和热水对身体是有好处的，但是不能包治百病，要看什么体质。还要特别注意的是，喝热水不等于水温越高越好。

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