脸色发黑是怎么回事？中医诊断多半是肾虚！

　　我们的脸部可以说是身体健康的晴雨表，身体的任何部位出现问题都会在脸上表现出来，这也就是中医所说的“望闻问切”。那么我们的脸色发黑是怎么回事呢?下面就让中医来为大家解答。
 

　　脸色发黑是怎么回事?

　　1.肝脏异常

　　肝脏异常时，肝功能衰竭，激素代谢异常，黑色素增多，导致脸色发黑，无光泽，干燥粗糙，有的面部或鼻尖毛细血管扩张。常见的肝脏异常疾病有急慢性乙肝、脂肪肝、肝硬化或肝癌。

　　2.营养不良

　　营养不良时，人皮肤容易干燥萎缩，容易形成角化层，常脱屑，色素易沉积，脸色发黑。头发脆弱容易脱落或断裂。

　　3.睡眠不足

　　皮肤新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛。如果长期睡眠不足，皮肤得不到充足的营养，容易出现粗糙、干涩、多皱，脸色发黑，有时更会出现黑眼圈。

　　4.肾气亏损

　　肾气不足时，血脉运行不畅淤滞，易形成眼眶晦暗，脸色发黑，常伴有眩晕耳鸣、神疲力乏或眩晕耳鸣等症状。

　　5.常年晒太阳

　　常年晒太阳的人皮肤黑色素增多，皮肤比正常人较黑。
 

　　补肾的中药

　　1.山药

　　山药为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用，如果能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效果更好。

　　2.芡实

　　芡实被誉为“水中人参”，中医认为芡实益肾固精，补脾止泻，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强。

　　适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多、腰膝痹痛等。民间称它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的佳品，尤其是夏秋之际进补的首选。

　　3.女贞子

　　女贞子有补肾滋阴，养肝明目的功效。常用于肝肾不足，头晕，耳鸣，两目昏糊，头发早白等症。

　　在我国，自古以来就是人们最常用的提神、强壮体力之药。女贞子能补中气，安五脏，养精神，除百病，制酒久服，可增强体质，长筋肉，壮筋骨等功效。
 

　　改善肾虚的方法

　　1.针对性进行食补

　　日常生活中多吃补肾的食物，可以辅助药物加快治疗，平时也可以预防肾虚，像韭菜、枸杞、核桃、山药等，同时日常饮食尽量清淡，不要过于辛辣刺激、大油大腻的。

　　2.充足睡眠

　　一定要保证足够的睡眠时间，形成良好的作息习惯，身体机能才能得到有效的恢复，保持精力充沛，肾虚症状才会改善，气色也会更加红润。

　　3.保持心情舒畅

　　虽说好心情听起来很虚，但积极地心态、愉悦的心情能让身体产生更多的健康物质，抵御体内的“不良分子”，促进疾病的治疗。心情好，气色就好，脸色也就灿烂起来了。

　　4.加强身体锻炼

　　平时要多运动，强身健体也是预防各类疾病的有力武器，运动后血液循环、身体舒畅，有利于肾虚脸色的改善。可以选择跑步、散步、跳绳等运动，还可以选择适当按摩哦。

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