辐射、辐射、还是辐射，白领如何防辐射！

　　辐射是对白领健康最重要的危害，白领如何做好预防，中医中药网小编可以教你哦!
 

　　电脑辐射对白领的危害

　　1、影响视觉系统

　　这是电脑手机等对人最直接的伤害,夜深人静时,我们盯着发光的手机或者电脑会严重的伤害我们的视力。

　　对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。

　　主要表现为视力下降,引起白内障等。

　　2、导致睡眠障碍

　　一般而言,人的体温是有一个白天到晚上转变的过程,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。

　　如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律;

　　使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
 

　　白领防辐射吃什么

　　1、绿豆

　　民间素有“绿豆汤解百毒”之说。

　　现代医学研究证明,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。

　　2、黑木耳

　　木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

　　3、海带

　　海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

　　最新研究发现,海带提取物可以降低人体的免疫功能,同位素和辐射的损害,以及按捺免疫细胞的凋亡,从而起到抗辐射的作用。

　　4、西红柿

　　科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。

　　实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。
 

　　白领如何远离电脑辐射

　　1、正确使用电脑

　　显示器往往是电脑辐射最大的部分。显示器辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱,因此尽量不要靠近显示器的后面(CRT显示器),因此在办公室里环境里电脑的摆放位置要科学。

　　使用电脑时最好为显示屏配备质量较好的视力保护屏,因为显示器里的电子束对人的视力伤害是很大的。

　　2、保持肌肤清洁

　　整日的面对着电脑,难免自己脸部肌肤会变得越来越油,而且这些都是因为辐射引起的情况,避免新的肌肤问题的出现;

　　所以要及时做好清洁肌肤的工作,保证肌肤的干爽,而且还要及时补水,没有水分的肌肤更容易受到外界的干扰。

　　3、添加盆栽

　　为了减少电脑辐射的伤害,是可以适当在电脑桌上添加绿色盆栽的方式;

　　这样是可以帮助减少电脑散发出来的辐射影响,而且长期的面对着屏幕,在密闭的办公室里面增添一点绿色之外,还能够预防电脑辐射,能够将伤害降低。

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