当心你可能患上“电脑病”

　　经常使用电脑的朋友.每天重复在健盘上打字和移动鼠标.易导致周围神经损 伤，出现手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等“腕关节”综合征。

　　现将电脑带来 的危害及防治措施介绍如下：
 

　　1.视力下降.眼睛干涩，眼发红

　　电脑显示器上的画面一直在闪烁.看显示器时.往往会长时间地盯着某一个点. 很少眨眼.因此容易出现视疲劳.眼贴膜发干.眼发红、发炎、疼痛。

　　预防措施:长期使用电脑的朋友.最好把显示器亮度调整到不易产生视疲劳的程度。要注意与显示器保持距离，眼与显示器距离为40-50厘米。

　　2.导致失眠、免疫力下降。内分泌紊乱

　　显示器可产生相当多的电磁辐射.使空气发生电离作用.产生正电荷(正离 子)，产生的正离子不断与空气中的负离子中和.导致负离子的含量几乎为零。正离 子通过呼吸进入肺.随血液循环被愉送到人体的各个组织.使人的血液、体液呈酸 性.延缓身体正常的代谢功能.使毒紊囤积在体内.这会增加乳腺癌的患病机会.甚 至导致流产。

　　预防措施:仔细地打扫办公环境.因为正离子会牢牢地吸附在灰尘颗粒上.灰尘 越多.则正离子越多;多喝茶.茶叶中含有茶多酚等活性物质.有助于吸收放射性物 质:勤洗脸可以防止辐射对皮肤的刺激;尽量使用液晶显示器;穿着防辐射肚兜。
 

　　3.使皮肤容易产生皮疹等过敏现象

　　电脑容易产生静电.静电会吸附大量悬浮的灰尘。其积聚的灰尘可转射到脸部和 手部的皮肤裸露处.从而使得面部皮肤受到刺激.出现过敏起疹等现象。

　　预防措施:为减少辐射.应经常开窗通风.这样能使有害物质尽快排出;在电脑 桌上放一盆水或放一盆花草也可减少辐射。另外，要经常清洁键盘.使用键盘后应先 洗手再进食.不使用键盘时应用布将键盘遮盖。因为键盘凹凸不平.非常容易积累灰 尘.成为皮肤病病菌、感曾病毒隐藏的场所。

　　还可以可以尝试依次做下述动作来治疗。
 

　　(I)用手表做辅助器城.按顺时什和逆时针转动手碗25次。

　　(2)吸足气用力握拳，用力吐气。闷时急速依次伸开小指、环指(无名指)、中 指、示指(食指).左右手各10次。

　　(3)用一只手的食指和姆指揉扭另一手手指.从择指开始.每指各做I0秒.平稳 呼吸。

　　(4)双掌合十，前后运动摩擦致热。每天3分钟.有助促进血液循环.缓解手碗 肌肉痛.防治腕关节骨质增生。

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