中医教你按摩外劳宫穴补肾的方法及其外劳宫穴的位置！

　　外劳宫穴，经外奇穴名，出自《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》。别名叉气、项强、落零五、落枕。位于手背中央，第二、三掌骨间，掌指关节后0.5寸(指寸)凹陷中，与掌心劳宫穴相对处。外劳宫穴的作用可以通经活络，祛风止痛。

　　目录

　　1.外劳宫穴名解

　　2.外劳宫穴位置

　　3.外劳宫穴的功效与作用

　　4.外劳宫穴主治疾病

　　5.按摩外劳宫穴补肾法

　　6.按摩外劳宫穴的好处

　　7.外劳宫穴穴位配伍

　　【外劳宫穴名解】

　　外劳宫穴位于手背面，与手掌面的劳宫穴相对，故名“外劳宫穴”。

　　【外劳宫穴位位置】

　　外劳宫位于手背中央，第二、三掌骨间，掌指关节后0.5寸(指寸)凹陷中，与掌心劳宫穴相对处。

　　1、取穴方法

　　患者伏掌取穴，外劳宫穴在手背侧，第二、三掌骨之间，掌指关节后0.5寸凹陷处取穴。

　　2、生理解剖

　　外劳宫穴下有皮肤、皮下组织、第二掌骨间背侧肌和第二骨间掌侧肌。分布有桡神经浅支。

　　3、层次解剖：

　　皮肤→皮下组织→第2骨间背侧肌。

　　穴区神经，血管：浅层有桡神经手背支和手背静脉网分布;深层有尺神经深支和掌背动脉分布。

　　【外劳宫穴的功效与作用】

　　外劳宫穴的作用可以通经活络，祛风止痛。
 

　　【外劳宫穴主治病症】

　　落枕穴主治落枕，手臂痛，偏头痛，小儿急慢惊风，指不能伸(手指屈伸不利)，指掌麻痹，颈椎病，手背红肿，小儿脐风，小儿消化不良，粪白不变，五谷不消，腹痛泄泻，胃痛，腹泻便溏等。

　　落枕穴主治消化不良、腹泻便溏、小儿急慢惊风、落枕、指不能伸、指掌麻痹等。

　　外劳宫主治落枕，五谷不消，腹痛泄泻，掌指麻痹，五指不能屈伸，小儿脐风，手背红肿发痛等。

　　颈项病：落枕，颈椎病。单用本穴治疗落枕时，活动颈部是治疗的关键。

　　手病：手背红肿，手指麻木，手指屈伸不利。

　　儿科病：小儿脐风，小儿消化不良，粪白不变，五谷不消，腹痛泄泻。

　　其他病：偏头痛。

　　【按摩外劳宫穴补肾法】

　　外劳宫补肾所做法通常有两种：一种是静止的，即每晚入睡前将双手放在两肾部位，双手手背直接接触皮肤，紧贴腰部仰卧，保持10分钟;一种是拍打式的，即每天早晚散步时，双手手背同时贴住腰部肾脏区域，然后轻轻拍打或反复按揉。

　　静止的“外劳宫补肾气”健身法，一度流传甚广的说法是，两手手背紧靠腰部10分钟后，热感会逐渐传遍全身，脑门会渗出汗珠，双腿也会感到轻松灵活。
 

　　有人还引经据典指出，夜晚亥时到子时，地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫，直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾，将肾内的虚寒之气逼出，变成汗水排到体外。

　　这两种方法都涉及人体的两个部位：一个是手背侧的外劳宫穴，一个是后腰部的肾脏区域。外劳宫穴在手背侧第2、第3掌骨之间，掌指关节后0.5寸处，因与手掌侧的劳宫穴相对，故名“外劳宫穴”。后腰部的肾俞穴、腰眼、命门等都在肾脏区域，拍打或按揉后腰部时这些穴位自然都包括其中。

　　养生重在养性，心情舒畅地饮食、锻炼，才能收到理想效果。

　　【按摩外劳宫穴的好处】

　　按摩外劳宫穴缓解治疗腹痛、手背红肿发痛、小儿脐风等。

　　按摩外劳宫穴具有祛风通络、活血止痛的功效

　　【外劳宫穴的配伍】

　　外劳宫配天柱、大椎，治头颈强痛。

　　外劳宫配外关、风池、合谷、太阳，治偏头痛

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