申脉穴的准确位置及按摩申脉穴的方法与作用有哪些？

　　申脉穴，别名阳跷，属足太阳膀胱经，八脉交会穴之一。位于足外侧部，外踝直下方凹陷中。具有清热安神，祛散风寒，舒筋活络的功效，主治脚脖拘挛，腰膝冷痛。

　　目录

　　1.申脉穴名解

　　2.申脉穴位置

　　3.申脉穴的功效与作用

　　4.申脉穴主治疾病

　　5.申脉穴的按摩方法

　　6.按摩申脉穴的好处

　　7.申脉穴穴位配伍

　　【申脉穴名解】

　　1.申脉

　　申，八卦中属金也，此指穴内物质为肺金特性的凉湿之气。脉，脉气也。该穴名意指膀胱经的气血在此变为凉湿之性。

　　本穴物质为来自膀胱经金门穴以下各穴上行的天部之气，其性偏热(相对于膀胱经而言)，与肺经气血同性，故名。

　　2.鬼路

　　鬼，与天相对，指穴内的气血物质为地部经水。路，道路。鬼路名意指穴内气血为地部经水。

　　本穴物质一是金门穴以下各穴上行的水湿之气，二是昆仑穴下行而至的地部经水，鬼路名意旨在强调穴内气血的经水部分，故名鬼路。

　　3.阳跷

　　阳，阳气也。跷，跷脉也。本穴物质中既有天部的阳气，又有地部的经水，气血物质性同跷脉之性，故名跷脉。
 

  
 

　　【申脉穴位置】

　　1.标准定位

　　申脉穴在足外侧部，外踝直下方凹陷中。

　　2.取穴方法

　　正坐垂足着地或俯卧位，在外踝正下方凹陷处取穴。

　　快速取穴：正坐垂足着地，外踝垂直向下可触及一凹陷，按压有酸胀感处即是申脉穴。

　　3.穴位解剖

　　申脉穴下为皮肤、皮下组织、腓骨肌下支持带、腓骨长、短肌。有外踝动脉网。分布着腓肠神经。

　　皮肤由腓肠神经分布。深筋膜形成腓骨肌下支持带，限制腓骨长、短肌(腱)于外踝下方的踝沟内。

　　二肌腱穿经支持带的内面时，有一总腱鞘包绕，以减少肌腱在运动过程的摩擦。二肌由腓浅神经支配。

　　血液供应来自外踝前后动脉、跗外侧动脉、腓动脉的跟外侧支，以及足底外侧动脉的分支等形成的外踝网供应。
 

  
 

　　【申脉穴的功效与作用】

　　1.申脉穴的功效

　　申脉穴具有清热安神，祛散风寒，舒筋活络的功效，主治脚脖拘挛，腰膝冷痛。

　　足太阳膀胱经起于目内眦，循行于头、项部，根据“上病下取”之理，故申脉穴可治疗头面五官病。

　　足太阳膀胱经过腰部及下肢，止于足小趾部，根据“经脉所过，主治所及”之理，申脉穴可治疗经脉病。

　　足太阳经络入于肾，经别入于心，心主神，申脉穴又为八脉交会穴，通于阳跷脉，故可治疗神志病。

　　2.申脉穴的作用

　　申脉穴可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛等症状，对腹泻、消化不良有辅助作用。

　　增进耐性、怕冷症(怯寒症)等。治疗胯骨二边的腰痛效果显著。

　　申脉穴是阳中至阳，用这个穴位既能散除体内寒邪，又能使阳气通达巅顶，对人体不仅起到平衡的作用，还可以使人步履轻健矫捷。

　　配上小青龙汤服用，表里互解起到事半功倍的作用。使患者体内的寒邪在短时间内排出体外，又能恢复自身的阳气。也可以说它是一个祛寒回阳的妙穴。
 

  
 

　　【申脉穴主治疾病】

　　申脉穴主治头、腰腿、神志等疾患：如偏正头痛、目赤肿痛、眩晕、膝部红肿、跟骨痛、足痿不收、霍乱转筋、癫痫、晕厥等。

　　现代又多用申脉穴治疗腓肠肌痉挛，精神病、踝关节及其周围软组织炎等。

　　1. 精神神经系统疾病：头痛，内耳性眩晕，失眠，癫痫，精神分裂症，脑血管病后遗症;

　　2. 运动系统疾病：腰肌劳损，下肢瘫痪，关节炎，踝关节扭伤。

　　【申脉穴的按摩方法】

　　治法：虚寒则先泻后补或补之灸之，实热则泻针出气。

　　1.按摩法

　　用大拇指按揉申脉穴100~200次，每天坚持，可缓解治疗目赤肿痛、失眠。

　　2.艾灸法

　　用艾条温和灸申脉穴5~20分钟，每天一次，可改善头痛、眩晕。一般艾炷直接灸3~5壮，艾条温和灸5~10分钟。

　　3.刮痧法

　　用角刮法从上向下刮拭申脉穴3~5分钟，隔天一次，可治疗下肢痿痹。
 

  
 

　　【按摩申脉穴的好处】

　　1.改善寒冷症

　　每天用拇指指腹揉按申脉穴1～3分钟，可增强人体对寒冷的耐受性。

　　以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。常按压申脉穴可改善寒冷症，还可以使精神保持在最佳状态。

　　对于怯寒症，灸申脉穴是一个不错的选择。申脉穴位于人体的足部，从这里开始改善阳气，是身体内不得到振奋，所有的阳气都上升到上方，这样祛寒症就逐渐消失了。

　　2.回归耐性

　　对于缺乏耐性的人，对任何事情都感到厌烦，可以自我按摩一下申脉穴。

　　具体方法：用手指去按压穴位，微微感到酸胀的感觉，同时尽量的深呼吸，维持几分钟，可以稍作放松。

　　持续一段时间这种治疗方法，心情会有所改变，耐性也就回归心理。

　　【申脉穴穴位配伍】

　　申脉穴配阳陵泉、足三里，有舒筋的作用，主治下肢痿痹。

　　申脉穴配大椎、风池、水沟、百会、照海，治癫痫。

　　申脉穴配太阳、阳白、瞳子髎，治眼睑下垂。

　　申脉穴配昆仑、委中、阳陵泉、足三里、悬钟，治下肢疼痛。

网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！