宝宝营养太单调，学着用口蘑熬汤喝，能促进宝宝骨骼发育哦!

　　口蘑是一种营养价值很高的食材，不仅能补充我们人体所需的多种营养物质还能提高肠胃能力，增强食欲，尤其是对于小宝宝来说，偶尔吃一点还能促进骨骼发育哦!
 

　　【宝宝口蘑的做法】

　　1.口蘑南瓜粥

　　材料： 口蘑2个、南瓜20g、白米粥1碗。

　　做法： 将南瓜去皮去籽，洗干净之后切成小块，将口蘑洗干净之后，切成小块，然后捣碎。

　　取一口小锅，倒入米粥，略微煮开后倒入口蘑碎。等到口蘑煮软之后，放入南瓜块。等到食材煮到软烂的状态之后，即可盛入碗中。

　　小贴士：适合7个月以上的宝宝食用。

　　2.口蘑豆腐汤

　　用料：豆腐300克，口蘑200克，白菜心1根，葱适量，盐适量。

　　做法：豆腐、白菜心、口蘑切片。锅里放少许油，葱花爆锅，添汤，然后下豆腐和白菜。汤烧开后下口蘑，煮一小会后加盐和少许小虾米就可以出锅了。
 

　　【宝宝吃口蘑的好处】

　　1.促进骨骼发育

　　口蘑中含有大量的维生素D。最新研究发现，白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜，当白蘑菇受到紫外线照射的时候，就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D，就能很好地预防骨质疏松症。

　　2.促进宝宝食欲

　　口蘑中含有很多的膳食纤维，能提高胃肠的活动能力，可以增加宝宝的食欲，对有厌食症或者是便秘的宝宝来说，都是不错的食物。

　　3.增强宝宝免疫力

　　口蘑中含有大量的微量元素硒，能有效地抵御自由基的氧化损伤。保护细胞膜结构，使细胞完整无损，脏器功能正常。其保护细胞的能力是维生素E的500倍，能够有效的增强宝宝免疫力。

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